ขนคุด เกิดจากอะไร ดูแลผิวอย่างไรให้เรียบเนียนไม่เป็นหนังไก่

ขนคุด ผิวหนังไก่ คืออะไร?

ปัญหาขนคุด (Keratosis Pilaris) หรือที่เรียกกันว่าผิวหนังไก่นั้น เป็นลักษณะของผิวหนังที่มีการอุดตันในรูขุมขนคล้ายสิวอุดตันไม่มีหัวเม็ดเล็ก ๆ ทำให้ผิวแห้งขาดน้ํา เกิดตุ่มบวมนูนในรูขุมขน หรือเป็นปื้นหยาบ เมื่อลูบไปตามผิวจะรู้สึกสะดุดหรือสากมือ ในบางคนอาจรู้สึกระคายผิว ผิวแดง และแพ้ง่าย แถมยังทำให้ผิวดูหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมออีกด้วย ซึ่งส่วนมากมักจะเกิดในบริเวณที่มีผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน หรือบริเวณที่เป็นข้อพับและมีความมันของผิวหนังมากเป็นพิเศษ เช่น แขนส่วนบน ต้นขา สะโพก ตลอดจนบริเวณใบหน้าและข้อพับต่าง ๆ ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บหรือคัน แต่หากตุ่มขนคุดนั้นมีการอักเสบอาจทำให้เกิดหนองหรือสิวอุดตันได้

ขนคุด ผิวหนังไก่ เกิดจากอะไร?

ปัญหาขนคุดหรือผิวหนังไก่ เกิดจากความผิดปกติของการสะสมเคราติน (Keratin)  ในร่างกาย ซึ่งเป็นโปรตีนในรูขุมขนที่เกิดการสะสมจนทำให้ชั้นผิวมีความหนาขึ้น จึงทำให้เส้นขนที่งอกขึ้นมาใหม่ไม่สามารถทะลุผิวหนังขึ้นมาได้ ส่งผลให้เส้นขนม้วนงออยู่ใต้ชิ้นผิวและทำให้เกิดตุ่มนูน นอกจากนี้ ขนคุดหรือผิวหนังไก่ยังเกิดจากการสร้างเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติในรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันหรือความผิดปกติในการสร้างเส้นขนใหม่ จึงทำให้ผิวเป็นผื่น ไม่เรียบเนียนเมื่อผิวมีความแห้งขาดน้ำ รวมไปถึงการแว็กซ์ขนและการโกนขนบ่อย ๆ อาจทำให้เส้นขนขาดอยู่ใต้ชั้นผิวและเกิดเป็นขนคุดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน 

อาการของขนคุด ผิวหนังไก่เป็นอย่างไร?

อาการของขนคุดหรือผิวหนังไก่ คือ ผิวสาก เป็นตุ่มตอ แห้งและระคายง่าย จึงสัมผัสได้ว่าผิวมีความหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน รวมถึงมีการอักเสบและผิวคล้ำเสียเกิดขึ้น ซึ่งอาจเห็นเป็นจุดแดงหรือจุดดำอย่างเห็นได้ชัดและมีโอกาสเกิดขึ้นได้หลายจุดบนร่างกาย เช่น 

• ขนคุดรักแร้ ที่มีการกำจัดขนอยู่บ่อยครั้ง ส่งผลให้ผิวแห้ง ระคายง่าย และเกิดเป็นขนคุดหรือผิวหนังไก่ได้บ่อยเป็นอันดับต้น ๆ 
• ขนคุดแขนและขา เนื่องจากบริเวณแขนและขาเป็นผิวหนังที่มีพื้นที่กว้าง ซึ่งเป็นจุดที่มีความถี่ของรูขุมขนมาก รวมถึงได้รับผลกระทบจากสภาวะแวดล้อมได้ง่าย 
• ขนคุดที่หลัง ในบริเวณแผ่นหลังอาจเกิดความอับชื้น ความมันบนผิว รวมถึงอาจมีการสะสมของแบคทีเรีย จึงทำให้เกิดขนคุดและอักเสบได้ง่าย 
• ขนคุดที่จุดซ่อนเร้น เป็นบริเวณที่ผิวมีความบอบบางและไวต่อการเปลี่ยนแปลงของเคราตินในผิว จึงเกิดขนคุดในบริเวณนี้ได้เช่นกัน 
• ขนคุดที่หน้า เป็นบริเวณที่มีรูขุมขนจำนวนมากและสามารถดูดซับน้ำมันหรือสิ่งสกปรกจนเกิดการอุดตันและเป็นขนคุดได้ง่าย 

1. การผลัดเซลล์ผิวและลดโอกาสการอุดตันในรูขุมขน

การผลัดเซลล์ผิวเก่าออกจะช่วยลดการสะสมของชั้นผิวหนังที่ทำให้เกิดการอุดตันหรือขนคุดได้ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็น 

• การขัดหรือสครับผิว จะช่วยให้ผิวบริเวณที่เป็นขนคุดบางลงและสามารถกำจัดขนคุดออกไปได้ง่าย รวมถึงช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสเรียบเนียนยิ่งขึ้น แต่ไม่ควรสครับผิวแรงหรือบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวบางและระคายได้ง่าย
• การใช้ AHA หรือ BHA ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวได้อย่างโยนและปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของครีมทาหรืออยู่ในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ 

อย่างไรก็ตามหลังจากผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวมีความบางลงและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย จึงควรเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวทั้งครั้งหลังการผลัดเซลล์ผิวด้วยครีมบำรุงหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อปลอบประโลมผิวที่ระคายและกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิวได้นานขึ้น

2. ปลอบประโลมผิวบริเวณที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่

หลายคนที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่ อาจมาพร้อมกับผิวที่แห้งขาดน้ำ เกิดอาการระคายและอักเสบได้ง่าย ซึ่งอาจเกิดจากชั้นปราการผิวที่ไม่แข็งแรง จึงจำเป็นต้องเสริมหรือกระตุ้นการสร้างเซราไมด์หรือน้ำมันธรรมชาติในผิว เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวระคายให้รู้สึกสบายมากขึ้น เพราะหากปล่อยให้ผิวแห้งและเกาบ่อย ๆ อาจเสี่ยงต่อการอักเสบหรือติดเชื้อในบริเวณนั้น ๆ ได้

3. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้ง

สำหรับคนที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่ที่มีภาวะผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีค่า pH สูง โดยอาจเลือกใช้เจลอาบน้ำที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น หากผิวแห้งถึงแห้งมาก ควรใช้เจลอาบน้ำที่เสริมการสร้างเซราไมด์และกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี อย่าง Bioderma Atoderm Gel Douche หรือ Bioderma Atoderm Huile De Douche เป็นต้น รวมถึงควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติและไม่แช่น้ำนานจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งตึงและระคายง่าย 

4. ทาครีมบำรุงผิวและมอยส์เจอไรเซอร์

การทาครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยป้องกันการเกิดขนคุด ผิวหนังไก่ และปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ รวมถึงช่วยลดความหยาบกร้านของผิวและผิวสากไม่เรียบเนียนได้ โดยเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีความเข้มข้นแต่ซึมลงสู่ชั้นผิวได้ดีเพื่อป้องกันการอุดตันในรูขุมขน เช่น

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm PP Baume 

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีความแห้งขาดน้ำและระคายง่าย มีส่วนผสมของ Vitamin PP หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) พร้อมฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูมีสุขภาพดี 

วิธีใช้ : ใช้ทาผิวหน้าและผิวกาย เช้า-เย็น หลังอาบน้ำ 

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm Intensive Baume

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย ระคายง่าย ช่วยให้ผิวระคายน้อยลงและชุ่มชื้นขึ้นใน 1 สัปดาห์* พร้อมส่งเสริมการสร้างเซราไมด์และโปรตีนในผิว ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น 

*ผลงานวิจัยจากอาสาสมัคร 20 คน อายุ 19-65 ปี ที่มีผิวแห้ง-แห้งมาก 

วิธีใช้ : ใช้ทาผิวหน้าและผิวกาย เช้า-เย็น หลังอาบน้ำ 

ปัญหาขนคุด ผิวหนังไก่ ผิวไม่เรียบเนียน ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาใหญ่แต่อาจทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจและไม่กล้าที่จะโชว์ผิวสวยของตนเอง ดังนั้นการดูแลผิวด้วยการผลัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจึงเป็นการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีและไม่เป็นขนคุดได้ง่าย แถมยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัสและดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น!