ปัญหาข้างจมูกลอกเกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ให้ผิวดูเรียบเนียน ไม่เป็นขุย

Key Takeaway

• อาการขอบจมูกลอก คือสัญญาณว่าผิวบริเวณข้างจมูกขาดความชุ่มชื้นหรือระคาย เกราะผิวอ่อนแอลง ทำให้ผิวลอกเป็นขุยและรู้สึกไม่สบายผิว
• อาการข้างจมูกลอกเกิดจากผิวขาดน้ำ ประเภทของผิว อายุที่เพิ่มขึ้น สภาพอากาศ การล้างหน้าบ่อย หรือการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรง
• วิธีดูแลข้างจมูกลอก ควรดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ลดโอกาสระคาย และเติมความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอ
• วิธีดูแลข้างจมูกลอก ให้ดูแลความชุ่มชื้นของผิว เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวแห้ง และเลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว

ข้างจมูกลอกเป็นปัญหาผิวที่น่ากวนใจ หน้าแห้งแตกเป็นขุย แต่งหน้าก็ไม่สวย เพราะหน้าลอก ผิวไม่เรียบเนียน สาเหตุอาจเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ประเภทของผิว หรือภาวะผิวขาดน้ำ รวมถึงสภาพอากาศที่แห้งหรือเปลี่ยนแปลงบ่อย พฤติกรรมอย่างอาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป ล้างหน้าบ่อย หรือใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรงก็มีส่วนทำให้ผิวบริเวณนี้อ่อนแอได้เช่นกัน บางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังบางชนิด บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจว่า ข้างจมูกลอกเกิดจากอะไร และดูแลอย่างไรให้ผิวแข็งแรง

อาการขอบจมูกลอก แสบ คืออะไร?

อาการข้างจมูกลอก แสบ เป็นสัญญาณที่ผิวบริเวณนี้กำลังเสียสมดุลและอ่อนแอลง เริ่มจากความแห้งตึงเล็กๆ ก่อนจะกลายเป็นขุยหรือระคาย ถ้าปล่อยไว้อาจลุกลามและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้

• ผิวบริเวณข้างจมูกแห้ง ลอกเป็นขุย บางครั้งมีอาการระคายร่วมด้วย
• เกิดจากผิวขาดน้ำ เกราะผิวอ่อนแอ หรือการระคายจากการล้างหน้าและสกินแคร์
• อาจพบร่วมกับผื่นแดง ผิวแตก หรือผิวดูหยาบไม่เรียบ
• ในบางคนอาจเกี่ยวกับโรคผิวหนัง เช่น ผื่นเซ็บเดิร์ม หรือผิวหนังอักเสบจากการแพ้

ขอบซอกจมูกลอกจำเป็นต้องพบแพทย์ไหม?

• ควรพบแพทย์ถ้ามีอาการลอกเรื้อรัง ไม่ดีขึ้นแม้ดูแลผิวแล้ว
• มีอาการระคายมาก หรือผิวแตกเป็นแผล
• ลอกเป็นวงกว้าง มีน้ำเหลือง หรือสงสัยว่าเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนัง 

อาการข้างจมูกลอก เกิดจากอะไร?

แม้ดูแลผิวจมูกด้วยวิธีต่างๆ แล้ว แต่ถ้าดูแลไม่ถูกจุด อาการผิวข้างจมูกลอกอาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก จึงควรรู้สาเหตุของอาการข้างจมูกลอก ดังนี้

1.ประเภทของผิว

ผิวแต่ละคนตอบสนองต่อการสูญเสียความชุ่มชื้นไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะคนผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย มีเกราะป้องกันผิวที่บอบบางกว่าปกติ บริเวณข้างจมูกซึ่งเป็นจุดที่ผิวบางและขยับบ่อย จึงสูญเสียน้ำได้ง่าย เมื่อผิวกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ดีพอ ก็จะเริ่มแห้ง ตึง และลอกเป็นขุยได้เร็วกว่าส่วนอื่นของใบหน้า แต่คนผิวปกติ ผิวมัน หรือผิวผสม ถ้าเกิดภาวะผิวขาดน้ำ ก็เกิดปัญหาจมูกลอกได้เช่นกัน

2.อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะผลิตน้ำมัน คอลลาเจน และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติลดลง ส่งผลให้ผิวบางลง ขาดความชุ่มชื้น และฟื้นบำรุงตัวเองได้ช้าลง บริเวณข้างจมูกที่บอบบางซึ่งต้องเผชิญการเสียดสีและการทำความสะอาดบ่อย จึงเกิดอาการแห้งกร้าน ลอก หรือระคายได้ง่ายกว่าปกติ ถ้าดูแลไม่เพียงพอ อาการอาจเป็นซ้ำได้เรื่อยๆ

3.สภาพอากาศ

สภาพอากาศแห้ง ลมแรง หรืออากาศเย็น เป็นตัวเร่งให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วขึ้น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว แม้แต่การอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานก็ส่งผลคล้ายกัน ผิวบริเวณข้างจมูกจึงแห้งตึงก่อนจุดอื่น เมื่อผิวขาดน้ำต่อเนื่อง จะเริ่มลอกเป็นขุยและรู้สึกไม่สบายผิวได้  

4.อาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป

การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นเวลานาน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ในขณะเดียวกันก็ชะล้างน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวไปด้วย เมื่อผิวสูญเสียชั้นไขมันที่ทำหน้าที่ปกป้องความชุ่มชื้น บริเวณผิวบอบบางอย่างข้างจมูกจึงแห้งง่าย ลอกง่าย และอาจมีอาการระคายผิวตามมาได้ 

5.ล้างหน้าบ่อยเกินไป

การล้างหน้าบ่อยหรือใช้คลีนเซอร์แรงเกินความจำเป็น จะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่ทำหน้าที่ปกป้องผิวออกไป เมื่อเกราะผิวอ่อนแอลง ผิวบริเวณข้างจมูกซึ่งบอบบางอยู่แล้วจะแห้งและระคายได้ง่ายขึ้น อาการลอกเป็นขุยเริ่มจากจุดนี้ก่อน ถ้ายังล้างหน้าซ้ำๆ บ่อยๆ ผิวจะยิ่งฟื้นบำรุงได้ยาก ดังนั้น ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้า - เย็น หรือหลังจากออกกำลังกาย

6.ภาวะผิวขาดน้ำ (Dehydrated Skin)

ภาวะผิวขาดน้ำหรือเสียเหงื่อมากเกินไปเกิดได้กับทุกสภาพผิว พบบ่อยในคนที่มีผิวแพ้ง่าย แม้แต่คนผิวมัน เมื่อผิวมีน้ำไม่เพียงพอ ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและเริ่มแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น ดูหมองคล้ำ บริเวณข้างจมูกซึ่งมีการขยับและเสียดสีบ่อย จะเห็นอาการชัดกว่าส่วนอื่น ผิวอาจดูมันแต่กลับลอกเป็นขุยและรู้สึกตึงไม่สบายผิว จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน

7.ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรง

สกินแคร์บางอย่างอาจมีส่วนผสมแรงเกินไป เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือสารผลัดเซลล์ผิวเข้มข้น อาจรบกวนสมดุลผิวได้ง่าย ดูดความชุ่มชื้นของผิว โดยเฉพาะเมื่อใช้ต่อเนื่อง บริเวณข้างจมูกจะตอบสนองต่อการระคายก่อน ทำให้ผิวแห้งเสีย ลอกเป็นขุย ถ้าไม่หยุดใช้ ผิวอาจอ่อนแอลงเรื่อยๆ จึงควรเลือกสกินแคร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

8.โรคผิวหนังบางชนิด

อาการข้างจมูกลอกในบางคนอาจเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนัง เช่น ผื่นเซ็บเดิร์ม (Seborrheic Dermatitis) โรคสะเก็ดเงิน ผิวหนังอักเสบโรซาเชีย (Rosacea) หรือผิวหนังอักเสบจากการแพ้ มาพร้อมอาการระคาย ผิวแห้งขาดน้ำมาก จนผิวข้างจมูกลอกเป็นแผล หรือเป็นขุยเรื้อรัง ร่างกายจึงต้องผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกเพื่อสมานผิวบริเวณจมูก ถ้าดูแลผิวทั่วไปแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการลอกเป็นซ้ำในบริเวณเดิม ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและดูแลอย่างเหมาะสม

ทำไมร่องจมูกถึงลอกง่ายกว่าส่วนอื่น?

ผิวบริเวณร่องจมูกเป็นจุดเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่กลับเป็นบริเวณที่เกิดอาการแห้ง ลอก และระคายได้บ่อยกว่าส่วนอื่นของใบหน้า ด้วยปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อผิวบริเวณนี้โดยตรง

• เป็นบริเวณที่ผิวบางและบอบบางกว่าส่วนอื่น
• มีการขยับและเสียดสีตลอดเวลา เช่น การยิ้ม พูด หรือเช็ดหน้า
• สูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อผิวขาดน้ำ
• สัมผัสคลีนเซอร์และสกินแคร์เข้มข้นมากกว่าจุดอื่น
• ฟื้นบำรุงตัวเองได้ช้ากว่า เมื่อเกราะผิวอ่อนแอจึงลอกซ้ำได้ง่าย 

วิธีแก้ไขและดูแลรักษาข้างจมูกลอก

เมื่อข้างจมูกเริ่มลอก สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การแก้ที่ปลายเหตุ แต่คือการค่อยๆ ฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรงและดูแลสมดุลความชุ่มชื้นให้ผิวในระยะยาว การดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยเรื่องผิวลอกไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

• งดสครับหรือถูผิวบริเวณข้างจมูกแรงๆ ขณะผิวยังลอก
• หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีสารระคายผิว เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือกรดเข้มข้น
• ลดการล้างหน้าบ่อยๆ และเลือกคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
• เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิว ทาเน้นบริเวณจมูกที่มีปัญหาลอกเป็นขุย และใช้หลังล้างหน้าทันที
• ปกป้องผิวจากสภาพอากาศแห้งหรือแสงแดด ด้วยครีมกันแดดและการดูแลที่เหมาะสม

เซรั่ม Sensibio Defensive Serum เพื่อผิวแพ้ง่ายที่ต้องการทั้งการปลอบประโลมและทำให้ริ้วรอยดูลดเลือนลง เนื้อบางเบาไม่มีน้ำหอม อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนต์และเปปไทด์ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ให้ผิวชุ่มชื้นยาวนาน 24 ชั่วโมง ดูเรียบเนียน และทนต่อมลภาวะได้ดีขึ้น

วิธีป้องกันร่องจมูกลอก

การให้ความสำคัญกับการดูแลผิวจริงจังช่วยเรื่องปัญหาข้างจมูกลอก หรือข้างจมูกลอกที่แห้งจนเป็นขุยได้ โดยสามารถปฏิบัติตามได้ ดังนี้  

1.การล้างหน้าอย่างถูกวิธี 

ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อลดการดึงน้ำมันออกจากผิว และใช้คลีนเซอร์ก่อนล้างหน้า ควรมีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้ง ช่วยคงความชุ่มชื้นบนใบหน้า ดูแลปัญหาผิวแห้ง ลอก และระคายผิวได้ดี

Sensibio Gel Moussant เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่าย ช่วยทำความสะอาดผิวโดยไม่ทำลายเกราะป้องกันผิว ด้วยเทคโนโลยีสิทธิบัตร D.A.F. และสารทำความสะอาดชนิดกรดอะมิโน ร่วมกับ Coco Glucoside และ Glycerly Oleate ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวและคงความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มสบาย

2.ทากันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และมีค่า PA +++ ถ้าต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ควรเลือกที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ที่เป็นสารออร์แกนิก ช่วยสะท้อนแสงและปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ อีกทั้งช่วยต้านอนุมูลอิสระ สาเหตุที่ทำลายผิวจนผิวเสื่อมสภาพ

Photoderm XDefense กันแดดเนื้อฟลูอิดบางเบา สบายผิว ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA / UVB และมลภาวะที่เร่งให้ผิวหมองคล้ำก่อนวัย ด้วยสิทธิบัตร Environmental Active Defense ผสานเทคโนโลยี Detox Science ช่วยเสริมเกราะผิว เพิ่มแอนติออกซิแดนต์ และฟื้นบำรุงให้ผิวดูกระจ่างใส แข็งแรงขึ้น

3.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 8 แก้วต่อวัน
น้ำช่วยเติมความชุ่มชื้นจากภายใน ทำให้ผิวไม่แห้งตึง เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ผิวบริเวณข้างจมูกจะลอกน้อยลง

4.พักผ่อนให้เพียงพอ 7 - 8 ชั่วโมง
การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ผิวซ่อมแซมและฟื้นตัวเอง การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยเรื่องผิวแห้งลอกและทำให้ผิวดูสดใสขึ้น

5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีวิตามินและไขมันดี เช่น ผักผลไม้สด ปลาทะเล ถั่วชนิดและธัญพืชชนิดต่างๆ ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นและลดโอกาสเกิดผิวลอกในระยะยาว 

6.ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ส่งสารอาหารไปเลี้ยงผิว ผิวจึงดูแข็งแรงและฟื้นตัวได้ดีขึ้น

7.งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
บุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและฟื้นตัวเองได้ช้าลง เมื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ผิวจะกลับมาแข็งแรงและดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ร่องจมูกลอกในผู้ชาย เกิดจากอะไร?

ร่องจมูกลอกในผู้ชายเกิดจากพฤติกรรมการดูแลผิวที่ต่างจากผู้หญิง ล้างหน้าบ่อยหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นความสะอาดมากกว่าความอ่อนโยน ทำให้ผิวแห้งง่ายขึ้น โกนหนวดเป็นประจำ เพิ่มการเสียดสีและรบกวนเกราะผิวบริเวณร่องจมูก เมื่อรวมกับปัจจัยผิวขาดน้ำ สภาพอากาศ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวบริเวณนี้จึงลอกและระคายได้ง่าย ถ้าไม่เติมความชุ่มชื้น อาการจะเกิดซ้ำได้เรื่อยๆ

จมูกลอกตอนเป็นหวัด เกิดจากอะไร?

ช่วงที่เป็นหวัด ผิวบริเวณจมูกระคายมากกว่าปกติจากการสั่งน้ำมูกและเช็ดจมูกบ่อยๆ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและเกิดการเสียดสีซ้ำๆ นอกจากนี้ น้ำมูกและความชื้นบริเวณรอบจมูกยังรบกวนสมดุลผิว ส่งผลให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง เมื่อผิวแห้งและระคายต่อเนื่อง จึงเกิดอาการจมูกลอกเป็นขุยได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอ่อนล้าและพักผ่อนไม่เพียงพอ

ร่องจมูกลอกต่างจากโรคผิวหนังอย่างไร?

ร่องจมูกลอกทั่วไปเกิดจากผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ หรือการระคายจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ผิวจะแห้งตึง เป็นขุย และดีขึ้นได้เมื่อปรับการดูแลผิวให้เหมาะสม แต่ถ้าเป็นโรคผิวหนัง อาการจะรุนแรงหรือเรื้อรังกว่า เช่น มีผื่นแดง ระคายมาก ลอกเป็นวงกว้าง หรือมีอาการกลับมาเป็นซ้ำ แม้ดูแลผิวแล้วก็ไม่ดีขึ้น ในกรณีนี้ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและหาวิธีดูแลอย่างตรงจุด

จมูกลอกจาก Retinol หรือกรดผลัดเซลล์ผิว ควรหยุดใช้ไหม?

ถ้าจมูกลอกหลังใช้ Retinol หรือกรดผลัดเซลล์ผิว ถือเป็นสัญญาณว่าผิวกำลังระคายหรือรับสารเข้มข้นเกินไป ในช่วงแรกควรหยุดใช้ชั่วคราว เพื่อให้ผิวได้ฟื้นตัวเองก่อน แล้วหันมาเติมความชุ่มชื้นและซ่อมแซมเกราะผิวเป็นหลัก เมื่อผิวแข็งแรงขึ้นค่อยกลับมาใช้ใหม่ โดยลดความถี่และความเข้มข้น ถ้ายังระคายต่อเนื่อง ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์ทันที

ข้างจมูกลอก แต่งหน้าไม่ติด แก้อย่างไรดี?

ปัญหาข้างจมูกลอกทำให้แต่งหน้าตกร่องและเป็นขุยง่าย วิธีแก้ข้างจมูกลอกคือหยุดสครับหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายชั่วคราว แล้วเน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวก่อนแต่งหน้า เริ่มจากบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเข้มข้น และปล่อยให้ซึมจนผิวรู้สึกสบาย จากนั้นเลือกไพรเมอร์หรือรองพื้นที่ให้ความชุ่มชื้น เลี่ยงสูตรแมตต์ ถ้าผิวลอกมาก ควรลดการแต่งหน้าในบริเวณนั้นชั่วคราวเพื่อให้ผิวได้ฟื้นตัว

สรุป

ข้างจมูกลอกเป็นปัญหาผิวที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งผิวขาดน้ำ ประเภทของผิว อายุที่เพิ่มขึ้น สภาพอากาศ พฤติกรรมการล้างหน้า และการใช้สกินแคร์ที่ระคาย บริเวณร่องจมูกเป็นจุดที่ผิวบอบบางและสูญเสียความชุ่มชื้นง่าย จึงลอกซ้ำบ่อย แก้โดยเริ่มจากการดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ไม่รบกวนผิว และเน้นเติมความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีอาการลอกเรื้อรังหรือระคายมาก อาจเกี่ยวกับโรคผิวหนังและควรปรึกษาแพทย์ เมื่อดูแลผิวถูกวิธี ผิวบริเวณข้างจมูกจะกลับมาเรียบเนียน ไม่เป็นขุย และดูสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาข้างจมูกลอก (FAQ)

จมูกลอกทาวาสลีนได้ไหม?

ทาวาสลีนบางๆ รอบปีกจมูกด้านนอกได้ ช่วยเคลือบและกักเก็บความชุ่มชื้น เหมาะกับผิวแห้งลอกหรือระคายจากการสั่งน้ำมูกบ่อย เลี่ยงทาวาสลีนลึกเข้าไปในรูจมูกเพราะเสี่ยงไหลเข้าปอดในระยะยาว และอาจไม่เหมาะกับคนผิวมันหรือเป็นสิวง่ายเพราะจะรู้สึกมันหรือสิวเห่อได้

อาการของโรคเซ็บเดิร์มที่จมูกเป็นอย่างไร?

เซ็บเดิร์มบริเวณจมูกมีผิวระคาย ผิวมัน และมีขุยลอกเป็นสะเก็ดสีขาวหรือเหลือง โดยเฉพาะร่องข้างจมูกและปีกจมูก บางคนอาจรู้สึกระคายหรือแห้งลอกเป็นๆ หายๆ ถ้าเป็นเรื้อรังควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจและดูแลอย่างถูกวิธี

จมูกลอกหายเองได้ไหม?

ถ้าเกิดจากผิวแห้ง แดดเผา ล้างหน้ารุนแรง หรือผลข้างเคียงจากสกินแคร์แรงๆ จะหายเองได้ภายในไม่กี่วันถึงประมาณ 1 สัปดาห์ เมื่อหยุดสิ่งกระตุ้นและบำรุงให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยน แต่ถ้าลอกเรื้อรัง ระคายผิว หรือเป็นซ้ำบ่อย อาจเกี่ยวกับโรคผิวหนังอย่างเซ็บเดิร์มหรือภูมิแพ้ผิวหนัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและดูแลให้ตรงจุ