มือลอกเกิดจากอะไร รู้จักกับสาเหตุ ปัจจัย พร้อมวิธีแก้ไขและป้องกัน

Key Takeaway

• มือลอกเท้าลอกเกิดจากอะไรได้บ้าง เช่น การทำความสะอาดมือบ่อยเกินไป สภาพอากาศแปรปรวนอย่างรวดเร็ว การสัมผัสกับสารเคมีเป็นระยะเวลานานและต่อเนื่อง รวมถึงไม่ดูแลเอาใส่ใจฝ่ามือ
• เมื่อเกิดอาการมือลอก สามารถรักษาได้ด้วยการใช้ครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงฝ่ามือ ล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปลอดสาร SLS และหมั่นมาส์กมือเป็นประจำ
• ป้องกันอาการมือลอกได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ใช้แฮนด์ครีมบำรุงมือเป็นประจำ สครับมือสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และสวมถุงมือทุกครั้งก่อนสัมผัสสารเคมี

มือเป็นอวัยวะที่มีการใช้งานอยู่ตลอด จนในบางครั้งก็เกิดปัญหาผิวมือลอกมากวนใจ อาการมือลอกไม่เพียงแต่ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน ยังส่งผลต่อความมั่นใจ บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจสาเหตุของอาการมือลอก พร้อมแนะนำวิธีการแก้ไขและป้องกันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพมือที่ดีขึ้นจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

มือลอกหรือชื่ออย่างเป็นทางการว่า โรคผิวหนังอักเสบที่บริเวณมือ จัดเป็นภาวะทางผิวหนังที่อยู่ในกลุ่มโรคภูมิแพ้ ซึ่งมีลักษณะอาการสำคัญ ได้แก่ ผิวมือที่เป็นขุย แห้ง และมีผื่นแดง นับเป็นอาการทางสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ หากปล่อยไว้ อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพผิวและร่างกายในระยะยาว
 

มือลอกเกิดจากอะไรได้บ้าง?

อาการมือลอกเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุใดนั้น มักเชื่อมโยงกับปัจจัยต่างๆ ทั้งจากสภาพแวดล้อม วิถีชีวิต และสุขภาพส่วนบุคคล มีดังนี้
 

ล้างทำความสะอาดมือบ่อย

สาเหตุของอาการมือลอกนั้นเกิดจากอะไรได้บ้าง หนึ่งในนั้นคือการล้างมือทำความสะอาดบ่อยๆ ถึงแม้การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการชำระล้างสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่อาจเข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดของโรคติดต่อ แต่การล้างมืออาจส่งผลกระทบต่อผิวได้ 

เนื่องจากผิวหนังมีโครงสร้างประกอบด้วยโปรตีนและไขมันสำคัญในชั้นหนังกำพร้า เมื่อทำความสะอาดด้วยเจลล้างมือซ้ำๆ จะไปทำลายโครงสร้างเหล่านี้ได้ ทำให้เกิดการสูยเสียน้ำผ่านทางผิวหนังและยังชะล้างน้ำมันธรมชาติของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้ง มีปัญหามือลอกได้
 

เจออากาศที่แปรปรวนรวดเร็ว

ปัจจัยที่ทำให้มือลอกเท้าลอกเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ส่งผลกระทบต่อความชุ่มชื้นผิวหนัง เพราะอะไรบ้าง มาจากอากาศที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น อุณหภูมิลดลงอย่างกะทันหัน หรือการอยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ผิวขาดการหล่อเลี้ยง กลายเป็นผิวลอก หน้าแห้ง ขาดความยืดหยุ่น
 

มือสัมผัสกับสารเคมี

อาการมือแห้งแตก มีรอยแผล นิ้วมือ ฝ่ามือลอก ตกสะเก็ด และรอยแตกที่อาจเลือดออก มักเกิดจากการสัมผัสกับสารเคมีประเภทสารซักฟอกและทำความสะอาด โดยส่งผลกระทบต่ออะไรบ้าง ได้แก่ ผิวหนัง เพราะสารเคมีเหล่านี้จะทำลายชั้นผิวหนังชั้นนอก ทำให้ผิวบาง ลดความสามารถในการป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิวหนัง และนำไปสู่อาการแห้ง แตก และระคายเคือง

เมื่อผิวหนังสัมผัสสารเคมีอย่างต่อเนื่อง จะเกิดการทำลายเยื่อหุ้มผิวตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น จนนำไปสู่ปัญหาผิวหนังที่รุนแรงและเรื้อรังได้
 

ไม่ค่อยบำรุงฝ่ามือ

สาเหตุของอาการมือลอกที่ใครหลายคนต่างคาดไม่ถึงสามารถเกิดจากการละเลยการบำรุงฝ่ามือ เนื่องจากหลายคนมองว่าการบำรุงมือนั้นเป็นอะไรที่ไม่จำเป็น จนทำให้ผิวหนังที่มีไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ จนผิวแห้ง ลอก เกิดริ้วรอย แต่ความจริงแล้วผิวหนังก็ต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มีความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ

นอกจากรู้ว่ามือลอกเกิดจากอะไรแล้ว ยังมีวิธีการดูแลรักษาเมื่อมือของเราลอก แห้ง ให้กลับมามีผิวดีและชุ่มชื้นอีกครั้ง ดังนี้
 

เลี่ยงการล้างมือด้วยน้ำอุ่น

น้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไปจะทำให้น้ำมันธรรมชาติบนผิวหนังหลุดลอกอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น จึงควรล้างมือด้วยน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น เพื่อปกป้องผิว
 

ล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมือบางชนิดจะมีสารเคมีที่ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างเช่น สาร SLS (Sodium Lauryl Sulfate) ซึ่งจะเข้าไปทำลายชั้นไขมันธรรมชาติของผิว ก่อให้เกิดการระคายเคือง อาการภูมิแพ้ ไปจนถึงผื่นแพ้เสื้อผ้าได้ง่าย ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากสารก่อระคายเคืองจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลผิวมือ
 

ใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยฟื้นบำรุงฝ่ามือ

เมื่อเราล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ฝ่ามือสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยครีมหรือเจลที่มีส่วนประกอบของมอยส์เจอไรเซอร์และไฮยาลูรอนอย่างสม่ำเสมอ และหมั่นบำรุงผิวมือหลังล้างมือหรืออาบน้ำเพื่อฟื้นฟูความชุ่มชื้นของผิว

เน้นดูแลด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ

การบำรุงผิวมือด้วยน้ำมันธรรมชาติ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบำบัดหรือฟื้นฟูผิวมือที่แห้งแตกและลอก โดยเลือกใช้น้ำมันธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันโจโจบา ซึ่งเหมาะสำหรับการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก โดยวิธีการใช้ เริ่มจากนำน้ำมันไปอุ่นให้มีอุณหภูมิที่พอเหมาะ จากนั้นนำมาทาลงบนมือที่สะอาด 

โดยเน้นบริเวณที่แห้งแตกหรือลอก และนวดเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวหนัง ควรทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีหรือทาก่อนนอนแล้วใส่ถุงมือผ้าขณะนอน เพื่อให้ครีมซึมซาบและบำรุงผิวได้เต็มที่ตลอดคืน

ประโยชน์ของการใช้น้ำมันธรรมชาติครอบคลุมหลายด้าน ไม่เพียงแต่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แต่ยังเสริมความยืดหยุ่นของผิวหนัง สร้างเกราะป้องกันความชื้นตามธรรมชาติ และชะลอการสูญเสียน้ำจากผิว ลดอาการมือลอกได้

มาส์กมือเป็นประจำ

การมาส์กมือเป็นวิธีบำรุงผิวที่สามารถทำได้ง่ายและได้ผลดี สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว เช่น โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก หรือนมสด ซึ่งสามารถผสมกับสารขัดผิวอ่อนๆ เช่น น้ำตาลทรายหรือเปลือกมะนาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิว ทำให้ผิวมือนุ่มเนียน และฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยเลือกส่วนผสมให้เข้ากับสภาพผิวของตนเอง จะทำให้มือนุ่ม สุขภาพดี และไม่แห้งลอก

การดูแลป้องกันมือลอกให้กลับมามีสุขภาพดีสามารถทำได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

• ครีมบำรุงมือหรือแฮนด์ครีม เลือกใช้ครีมที่เนื้อเข้มข้น เช่น Atoderm Intensive Baume หลังล้างมือ เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวแห้งกร้าน รวมทั้งฟื้นบำรุงผิวให้กลับมาชุ่มชื้น
• สวมถุงมือก่อนสัมผัสสารเคมี เพื่อป้องกันการระคายและการสูญเสียความชุ่มชื้น
• การสครับมือ ใช้สครับที่อ่อนโยน เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อให้ผิวมือดูเนียนและชุ่มชื้น
• เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคาย เน้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีรุนแรง และมีส่วนประกอบบำรุงผิว เช่น วางหางจระเข้ น้ำมันมะกอก และเชียร์บัตเตอร์
• ดื่มน้ำ วันละ 8-10 แก้ว เพื่อบำรุงผิวจากภายในและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว

สรุป

มือลอกเป็นอาการที่เกิดจากสาเหตุหลายประการ ได้แก่อะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือบ่อย การสัมผัสสารเคมี หรือขาดการบำรุงอย่างเหมาะสม การดูแลที่มีประสิทธิภาพจึงควรเริ่มจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน และบำรุงผิวด้วยครีมหรือน้ำมันธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ

การป้องกันมือลอกทำได้ด้วยการสวมถุงมือขณะทำงานบ้าน หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยน้ำร้อน และดื้มน้ำให้เพียงพอ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้กับผิวทั้งจากภายนอกและภายใน หากทำอย่างต่อเนื่องมือก็จะกลับมาเนียนนุ่ม ไม่ลอก