สิวซีสต์คืออะไร? หน้าใสไร้สิวซีสต์ เริ่มต้นได้ที่การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

• สิวซีสต์คือสิวที่มีลักษณะเป็นก้อนเนื้อขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง มีการสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวที่อุดตันในรูขุมขน มักมีลักษณะบวม แดง และเจ็บ สามารถพบได้ทั้งบนใบหน้าและบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย
• การดูแลสิวซีสต์บนใบหน้าอย่างถูกวิธีและปลอดภัยสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ฉีดสเตียรอยด์ ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยลดการอักเสบ ใช้ยาตามการแนะนำของแพทย์ รวมถึงทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการเกิดสิวใหม่

การลดโอกาสการเกิดสิวซีสต์ซ้ำสามารถทำได้ด้วยการล้างหน้าให้สะอาด ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และหลีกเลี่ยงการบีบหรือแกะสิว รวมถึงการใช้ครีมกันแดดและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี

สิวซีสต์เป็นปัญหาผิวที่หลายคนคุ้นเคย ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนเกิดการอุดตันจากน้ำมัน สิ่งสกปรก หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อเกิดการอุดตันนี้จะทำให้เกิดการอักเสบภายในผิวหนังและกลายเป็นก้อนบวมขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง ซึ่งบางครั้งอาจจะเจ็บปวดหรือทิ้งรอยแผลที่ทำให้ผู้ที่เป็นรู้สึกกังวลใจ การดูแลสิวซีสต์จึงไม่ใช่แค่การใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องดูแลผิวในระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวซ้ำอีกด้วย

ในบทความนี้จะพาคุณมาทำความรู้จักกับสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวซีสต์อย่างละเอียด รวมถึงวิธีการดูแลผิวเพื่อลดโอกาสเกิด และดูแลสิวซีสต์ได้อย่างถูกต้อง พร้อมกับคำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวกลับมาเนียนใสและสุขภาพดีอย่างปลอดภัย

สิวซีสต์คืออะไร?

สิวซีสต์ (Cystic Acne) คือสิวชนิดหนึ่งที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนจนทำให้เกิดการอักเสบและกลายเป็นก้อนแข็งใต้ผิวหนัง ซึ่งมักพบในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย เช่น สิวซีสต์ที่หลัง หรือที่ใบหน้า สิวซีสต์เกิดจากการสะสมของน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกภายในรูขุมขน เมื่อสะสมมากเกินไปจะทำให้เกิดสิวที่มีลักษณะเป็นก้อนแข็งๆ บางครั้งอาจจะเจ็บหรืออักเสบด้วย และหากเกิดสิวเห่อไปทั่วใบหน้า อาจทำให้สภาพผิวหนังยิ่งแย่ลง

สิวซีสต์ส่วนใหญ่มีขนาดใหญ่กว่าสิวทั่วไปและมักฝังลึกลงไปในชั้นผิวหนัง ทำให้ไม่สามารถดูแลหรือบีบออกได้เหมือนสิวทั่วไป พบได้ทั้งในวัยรุ่นที่ฮอร์โมนแปรปรวน หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ที่มีปัญหาผิวมันหรือสภาพผิวที่อ่อนแอต่อการเกิดสิวต่างๆ และหากปล่อยให้สิวเห่อหรืออักเสบมากขึ้น อาจทำให้เกิดปัญหาผิวที่ยากต่อการดูแล

วิธีสังเกตลักษณะของสิวซีสต์

วิธีสังเกตลักษณะของสิวซีสต์ ดูได้จากลักษณะและอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง ซึ่งจะมีความแตกต่างจากสิวชนิดอื่นๆ ที่เราเคยพบเห็นมาก่อน หากคุณสงสัยว่าสิวซีสต์เป็นอย่างไร? สิวซีสต์ลักษณะต่างจากสิวอื่นอย่างไร? เรามีคำตอบให้อย่างละเอียด ดังนี้

• ก้อนแข็งใต้ผิวหนัง สิวซีสต์จะมีลักษณะเป็นก้อนแข็งที่อยู่ลึกใต้ผิวหนัง 
• สีแดงและบวม ผิวรอบๆ จะมีอาการบวมและแดง
• เจ็บหรือระคายผิว เมื่อสัมผัสอาจรู้สึกเจ็บหรือระคายผิว
• ขนาดใหญ่ สิวซีสต์มักจะมีขนาดใหญ่กว่าปกติ และไม่หายไปง่ายๆ ภายในเวลาอันสั้น
• ไม่มีหัวสิว สิวซีสต์ไม่มีหัวสิวเหมือนสิวทั่วไป ซึ่งทำให้ไม่สามารถบีบหรือกดออกได้เหมือนสิวทั่วไป
• การเกิดหนอง ในบางกรณีสิวซีสต์อาจมีหนองสะสมอยู่ภายใน
• พบในบริเวณที่มีความมันสูง มักพบสิวซีสต์ในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น สิวซีสต์ที่หลัง ใบหน้า หรือหน้าอก

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวซีสต์

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวซีสต์มักเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบและกลายเป็นก้อนบวมใต้ผิวหนัง โดยมีปัจจัย ดังนี้

• การใช้เครื่องสำอาง การใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน (Comedogenic) เช่น รองพื้นหรือครีมที่มีน้ำมัน อาจทำให้เกิดสิวซีสต์
• การอุดตันของรูขุมขน การสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถทำให้รูขุมขนอุดตัน เกิดการสะสมของไขมันและเชื้อแบคทีเรียที่นำไปสู่การอักเสบและการเกิดสิวซีสต์
• ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงวัยรุ่น การมีประจำเดือน หรือการตั้งครรภ์ สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิวหนัง ทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น
• สภาพแวดล้อม มลภาวะ ฝุ่น หรือการสัมผัสสารเคมีต่างๆ อาจทำให้เกิดการระคายผิวและอุดตันในรูขุมขน
• ความเครียด ความเครียดสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างน้ำมันในผิวหนัง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิว
• การใช้ยาบางชนิด การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิดบางประเภท หรือยาสเตียรอยด์ อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวซีสต์
• กรรมพันธุ์ ประวัติครอบครัวที่มีสิวหรือสิวซีสต์สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวประเภทนี้ได้

ความแตกต่างระหว่างสิวซีสต์และสิวอักเสบ

สิวซีสต์และสิวอักเสบเป็นสิวที่มีลักษณะและการเกิดที่แตกต่างกัน สิวซีสต์ลักษณะเป็นก้อนขนาดใหญ่และลึกในผิวหนัง ซึ่งมักจะมีความเจ็บปวดและบวมมากกว่า สิวซีสต์มักจะเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนที่ลึกลงไปในชั้นผิวหนัง และมีการสะสมของไขมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรง มักจะเกิดในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น ใบหน้า หลัง หรือหน้าอก และสิวซีสต์จะหายช้าและอาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้เมื่อหายไป

ส่วนสิวอักเสบมักจะเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนที่อยู่ในชั้นผิวหนังที่ตื้นกว่า มักจะมีลักษณะเป็นก้อนแดงหรือมีหนองที่ผิวหนัง อาจจะมีอาการบวมและเจ็บน้อยกว่าสิวซีสต์ และมักจะหายไปเองหรือสามารถบรรเทาด้วยยาทาเฉพาะทางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลสิว สิวอักเสบมักจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นหากได้รับการดูแลที่เหมาะสมและไม่ถูกบีบหรือกด

สิวซีสต์บีบแล้วเกิดอะไรขึ้น?

การบีบสิวซีสต์ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะสิวประเภทนี้อยู่ลึกใต้ผิวหนังและมีหนองสะสมภายใน หากบีบออกเองอาจทำให้เนื้อเยื่อรอบข้างเสียหาย เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายจนการอักเสบรุนแรงขึ้น ส่งผลให้สิวลุกลามและขยายใหญ่ขึ้นได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเกิดรอยแผลหรือหลุมสิวที่เห็นชัดเจนอีกด้วย

นอกจากนี้การบีบสิวซีสต์อาจทำให้หนองหรือสิ่งที่สะสมอยู่ในสิวกระจายลงไปในชั้นผิวหนัง ทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น และสิวซีสต์อาจหายช้าลงกว่าปกติ การดูแลด้วยวิธีนี้จึงไม่เพียงแต่ทำให้สิวหายช้า แต่ยังเสี่ยงต่อการทิ้งรอยแผลเป็นที่ยากจะบรรเทา

วิธีดูแลสิวซีสต์บนใบหน้าอย่างถูกวิธีและปลอดภัย

สิวซีสต์หายเองได้ไหม? ในบางกรณี สิวซีสต์สามารถหายเองได้โดยไม่ต้องการการดูแลจากแพทย์ และอาจใช้เวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน และอาจทิ้งรอยแผลเป็นหรือรอยด่างดำได้ อย่างไรก็ตามยังมีหลากวิธีบรรเทาสิวซีสต์บนใบหน้าที่ถูกวิธีและปลอดภัย ก็สามารถช่วยให้สิวซีสต์หายเร็วและปลอดภัยได้ โดยมีวิธีดูแลสิวชีสต์ ดังนี้

การฉีดสเตียรอยด์

การฉีดสเตียรอยด์เป็นวิธีการบรรเทาสิวซีสต์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิวซีสต์ที่มีขนาดใหญ่และมีอาการบวมอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วสิวซีสต์จะเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนที่ลึกภายในผิวหนังทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรง ซึ่งส่งผลให้เกิดก้อนแข็งและบวมบริเวณที่สิวเกิดขึ้น การฉีดสเตียรอยด์โดยแพทย์จะช่วยลดการอักเสบและบวมในบริเวณที่สิวซีสต์เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โดยสเตียรอยด์จะช่วยลดการสะสมของน้ำเหลืองและไขมันที่ทำให้เกิดการอักเสบในชั้นผิวหนัง

ดูแลสิวซีสต์ด้วยสกินแคร์

หนึ่งในวิธีดูแลสิวซีสต์ที่สะดวกและปลอดภัยในการดูแลผิวหน้าคือดูแลด้วยสกินแคร์ โดยไม่ต้องพึ่งการทำหัตถการหรือการบรรเทาทางการแพทย์ทันที การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลการผลิตน้ำมันในผิว จะช่วยดูแลสิวซีสต์และลดโอกาสการเกิดสิวใหม่ 

ซึ่งส่วนผสมสำคัญที่มักใช้ในการดูแลสิวซีสต์ ได้แก่ Salicylic Acid, Benzoyl Peroxide และ Retinoids โดยเฉพาะ Salicylic Acid ที่ได้รับความนิยมในการดูแลสิวซีสต์ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดรูขุมขนจากภายใน

ใช้ยาบรรเทา

การบรรเทาสิวซีสต์ด้วยยาเป็นทางเลือกที่ได้ผล โดยเฉพาะในกรณีที่สิวมีความรุนแรงหรือดูแลด้วยสกินแคร์ทั่วไปไม่ได้ผล แพทย์มักแนะนำการใช้ยาตามความเหมาะสมของสภาพผิวและระดับความรุนแรงของสิว ซึ่งรวมถึงยากลุ่มต่างๆ ดังนี้

• ยากลุ่มวิตามิน A ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน และลดการอักเสบที่เป็นต้นเหตุของสิวซีสต์
• ยาปฏิชีวนะ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบ พร้อมลดอาการบวมแดงของสิวซีสต์อย่างมีประสิทธิภาพ
• ยาฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิด หรือยาต้านฮอร์โมน เหมาะสำหรับสิวซีสต์ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น สิวที่กำเริบช่วงก่อนมีประจำเดือน
• ยาชนิดอื่นๆ เช่น ยากดภูมิคุ้มกันหรือยาเฉพาะทางที่ใช้ในกรณีที่สิวรุนแรงมาก และไม่ตอบสนองต่อการบรรเทาเบื้องต้น

ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ

การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวและช่วยลดโอกาสการเกิดสิวซีสต์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารระคายเป็นสิ่งจำเป็น เพราะผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนจะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และคราบเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด โดยไม่ทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ

วิธีดูแลและบรรเทาสิวซีสต์ที่หลัง

หากคุณกำลังเผชิญกับสิวซีสต์ที่หลังจากการแพ้เหงื่อตัวเอง แพ้เสื้อผ้า หรือแพ้ไรฝุ่น ไม่ต้องกังวล เพราะสิวซีสต์บรรเทาเองได้หากได้รับการดูแลถูกต้องอย่างเหมาะสมก็จะช่วยลดการอักเสบและลดโอกาสการเกิดซ้ำได้ ดังนี้

• ยาปฏิชีวนะชนิดรับประทาน ใช้เพื่อลดเชื้อแบคทีเรียและการอักเสบในผิวหนัง เหมาะสำหรับสิวซีสต์ที่มีการติดเชื้อร่วมด้วย
• ยาทา มักเป็นยาที่มีส่วนผสมของตัวยาฆ่าเชื้อ หรือกรดผลัดเซลล์ เช่น Benzoyl Peroxide หรือ Retinoids เพื่อช่วยลดการอุดตันและการอักเสบของผิวบริเวณหลัง
• ยา Isotretinoin (Accutane) เป็นยารับประทานที่ออกฤทธิ์ลดการทำงานของต่อมไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิวซีสต์ที่หลังเรื้อรังและรุนแรง
• ยา Spironolactone เป็นยาต้านฮอร์โมนเพศชายที่ช่วยลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินในผิวหนัง ใช้ในผู้หญิงที่มีสิวซีสต์เกี่ยวกับความผิดปกติของฮอร์โมน
• ยาคุมกำเนิด ใช้ควบคุมสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิง โดยเฉพาะในกรณีที่สิวซีสต์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนร่างกาย
• ยากลุ่มสเตียรอยด์ อาจใช้ในกรณีที่สิวซีสต์มีการอักเสบรุนแรง เพื่อลดอาการบวมแดงอย่างรวดเร็ว โดยแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาความเหมาะสม

ระบายน้ำเหลืองหรือน้ำหนอง ในบางกรณีแพทย์อาจทำการกรีดระบายหนองเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ แต่ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อและแผลเป็น

เคล็ดลับการดูแลผิวให้ห่างไกลจากสิวซีสต์

การลดโอกาสไม่ให้เกิดสิวซีสต์ซ้ำเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการบรรเทา เพราะช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบและแผลเป็นในระยะยาว โดยสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ โดยมีเคล็ดลับการดูแลผิวให้ห่างไกลจากสิวซีสต์ ดังนี้

ล้างหน้าให้สะอาดทุกวัน

สิวซีสต์เป็นปัญหาผิวที่หลายคนกังวล ซึ่งสิวซีสต์เกิดจากการอุดตันลึกในรูขุมขนร่วมกับการติดเชื้อแบคทีเรียและการอักเสบของต่อมไขมัน การดูแลผิวให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญในการช่วยลดโอกาสการเกิดสิวซ้ำ และยังช่วยลดความเสี่ยงที่สิวจะลุกลามเป็นรุนแรงขึ้น 

การล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว ไม่เพียงแต่ช่วยลดการสะสมของน้ำมันส่วนเกิน ฝุ่นละออง และคราบเครื่องสำอาง แต่ยังช่วยลดโอกาสการอุดตันในรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวซีสต์ได้อีกด้วย แนะนำ Sébium Gel Moussant เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ผิวไม่แห้งตึง ขจัดสิ่งสกปรก ควบคุมความมัน ลดการสะสมของยับยั้งการเกิดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว

พร้อมทั้งช่วยดูแลผิวให้สะอาดและไม่อุดตันรูขุมขน เนื้อเจลมีความอ่อนโยนต่อผิวหน้าและรอบดวงตา มาพร้อมกับกลิ่นหอมอ่อนๆ และค่า pH ที่เหมาะสม ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน ไม่มีส่วนผสมของสบู่ จึงเหมาะสำหรับการดูแลผิวในทุกๆ วัน

ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์

ดูแลผิวอย่างถูกวิธีเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยลดโอกาสการเกิดสิวซีสต์ โดยหนึ่งในขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้ามคือการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีส่วนช่วยดูแลสิวซีสต์ให้ได้ผลดียิ่งขึ้น เพราะช่วยลดการระคายหรือผิวลอกที่อาจเกิดจากการใช้ยาบรรเทาสิว ทั้งยังช่วยให้ผิวมีความสมดุลและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ดังนั้น

การบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม จึงเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญในการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจาก สิวซีสต์ อย่างได้ผลในระยะยาว แนะนำ Sébium Sensitive มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวและลดโอกาสการเกิดสิว พร้อมคืนความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสูตรอ่อนโยนที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน จึงเหมาะกับผิวแพ้ง่ายและสามารถใช้เป็นเบสก่อนการแต่งหน้าได้อย่างดีอีกด้วย

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม

หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวซีสต์ได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา ปราศจากน้ำมัน (Oil-Free) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-Comedogenic) เพื่อลดโอกาสการอุดตันรูขุมขน

สำหรับการดูแลผิวกายโดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง ควรเลือกครีมอาบน้ำสำหรับผิวแห้งที่อ่อนโยน ไม่ทำลายเกราะป้องกันธรรมชาติของผิว การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมจะช่วยเสริมวิธีดูแลสิวซีสต์ให้มีประสิทธิภาพและช่วยให้ผิวแข็งแรง ห่างไกลจากการเกิดสิวในระยะยาว

ไม่บีบหรือแกะสิว

ไม่บีบหรือแกะเป็นวิธีการที่สำคัญในการลดความเสี่ยงในการเกิดสิวใหม่และช่วยลดโอกาสการอักเสบที่เกิดจากการสัมผัสสิวด้วยมือที่ไม่สะอาด เมื่อบีบหรือแกะสิว เชื้อแบคทีเรียจากมือสามารถเข้าสู่ผิวหนังได้ ทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นที่อาจทิ้งรอยขรุขระหรือหลุมไว้บนผิว การสัมผัสสิวด้วยมือที่ไม่สะอาดยังทำให้เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่นของผิว ทำให้สิวเกิดขึ้นที่อื่นได้ง่ายขึ้น เพราะฉะนั้นแล้ว การหลีกเลี่ยงที่จะบีบหรือแกะสิวจึงเป็นวิธีดูแลผิวให้ห่างไกลจากสิวซีสต์ได้

ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

การทาครีมกันแดดเป็นประจำมีส่วนสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบและระคายผิวได้ง่าย เมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่มีการปกป้องจะกระตุ้นการผลิตน้ำมันส่วนเกินและเพิ่มโอกาสในการอุดตันรูขุมขน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้สิวซีสต์เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนมากขึ้น

หากใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับผิวจากรังสี UV ได้ แนะนำครีมกันแดด Photoderm XDefense Ultra-Fluid (Invisible) สำหรับผิวแพ้ง่ายและมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด พร้อมดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะแสงยูวี วิซิเบิลไลท์ 

และคลื่นความร้อน เนื้อสัมผัสบางเบา Ultra Fluid ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่ทิ้งคราบขาว และให้ผิวแมตต์แบบ Dry Touch ที่ดูเป็นธรรมชาติ

ดูแลสุขภาพโดยปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล​์

ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้มีสุขภาพดีช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิวซีสต์ โดยการหลีกเลี่ยงความเครียด การนอนหลับเพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงและลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการอุดตันในรูขุมขน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ รวมถึงการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและสามารถฟื้นบำรุงได้ดีขึ้น

นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวถูกกระตุ้น เช่น การสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยลดการระคายผิวและการอักเสบบนผิวหนัง การปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมช่วยเสริมให้วิธีบรรเทาสิวซีสต์ได้ผลดีและยั่งยืนมากขึ้น

สรุป

สิวซีสต์คือสิวที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและกลายเป็นก้อนแข็งใต้ผิวหนัง โดยมักจะพบในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น ใบหน้าและหลัง การดูแลสิวซีสต์ต้องการการดูแลระยะยาวและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น การใช้สเตียรอยด์หรือยาตามคำแนะนำจากแพทย์ การทำความสะอาดผิวหน้าสม่ำเสมอและการใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดการอักเสบก็เป็นวิธีที่ช่วยลดโอกาสการเกิดสิวซีสต์ซ้ำได้ การบีบหรือแกะสิวซีสต์ไม่ควรทำ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและทิ้งรอยแผลเป็น นอกจากนี้ควรปรึกษาผู้ชำนาญการหากสิวซีสต์ยังไม่หายหรือมีอาการรุนแรงขึ้น