ขนคุดคืออะไร เกิดจากอะไร ดูแลผิวอย่างไรให้เรียบเนียนไม่เป็นหนังไก่

ขนคุดหรือผิวหนังไก่ เกิดจากโปรตีนในรูขุมขนที่เกิดการสะสมจนทำให้เส้นขนที่งอกขึ้นมาใหม่ไม่สามารถขึ้นมาได้ ปัญหาขนคุดแก้ไขได้อย่างไร หาคำตอบได้ในบทความนี้

ปัญหาผิวหนังไก่ หยาบกร้าน ลูบไล้ผิวแล้วรู้สึกไม่เรียบเนียนหรือสากมือ ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของใครหลายคน แถมบางครั้งยังรู้สึกระคายผิว ผิวแห้ง หรือเกิดสิวขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งปัญหาผิวแบบนี้อาจมีสาเหตุมาจาก “ขนคุด” ก็เป็นได้ โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายไม่ว่าจะเป็น ขนคุดที่หน้า ขนคุดรักแร้ ขนคุดที่อักเสบกลายเป็นสิว เป็นต้น 

มาดูกันว่าปัญหาขนคุด ผิวหนังไก่ที่ทำให้ผิวไม่เรียบเนียนเช่นนี้ มีลักษณะเป็นยังไง เกิดจากอะไร และจะดูแลผิวไม่ให้เป็นขนคุดอย่างไรได้บ้าง

ขนคุด คืออะไร?

ปัญหาขนคุด (Keratosis Pilaris) หรือที่เรียกกันว่าผิวหนังไก่นั้น เป็นลักษณะของผิวหนังที่มีการอุดตันในรูขุมขนคล้ายสิวอุดตันไม่มีหัวเม็ดเล็กๆ ทำให้ผิวแห้งขาดน้ำ เกิดตุ่มบวมนูนในรูขุมขน หรือเป็นปื้นหยาบ เมื่อลูบไปตามผิวจะรู้สึกสะดุดหรือสากมือ ในบางคนอาจรู้สึกระคายผิว ผิวแดง และแพ้ง่าย แถมยังทำให้ผิวดูหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมออีกด้วย 

ส่วนมากขนคุดมักจะเกิดในบริเวณที่มีผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน หรือบริเวณที่เป็นข้อพับและมีความมันของผิวหนังมากเป็นพิเศษ เช่น ขนคุดที่แขนส่วนบน ขนคุดที่ต้นขา ขนคุดที่สะโพก ตลอดจนบริเวณใบหน้าและข้อพับต่างๆ ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บหรือคัน แต่หากตุ่มขนคุดนั้นมีการอักเสบอาจทำให้เกิดหนองหรือสิวอุดตันได้

ปัญหาขนคุดหรือผิวหนังไก่ เกิดจากความผิดปกติของการสะสมเคราติน (Keratin)  ในร่างกาย ซึ่งเป็นโปรตีนในรูขุมขนที่เกิดการสะสมจนทำให้ชั้นผิวมีความหนาขึ้น จึงทำให้เส้นขนที่งอกขึ้นมาใหม่ไม่สามารถทะลุผิวหนังขึ้นมาได้ ส่งผลให้เส้นขนม้วนงออยู่ใต้ชิ้นผิวและทำให้เกิดตุ่มนูน
 

นอกจากนี้ ขนคุดหรือผิวหนังไก่ยังเกิดจากการสร้างเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติในรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันหรือความผิดปกติในการสร้างเส้นขนใหม่ จึงทำให้ผิวเป็นผื่น ไม่เรียบเนียนเมื่อผิวมีความแห้งขาดน้ำ รวมไปถึงการแว็กซ์ขนและการโกนขนบ่อยๆ อาจทำให้เส้นขนขาดอยู่ใต้ชั้นผิวและเกิดเป็นขนคุดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน
 

ขนคุด มีอาการอย่างไร

ขนคุดเป็นปัญหาทางผิวหนังที่พบได้บ่อย ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นมีดังนี้

• ผิวหนังสาก เมื่อสัมผัสแล้วรู้สึกเหมือนผิวคล้ายกับกระดาษทราย
• ผิวแห้ง หยาบกร้าน ผิวหนังเป็นตุ่มตอ และระคายง่าย
• ผิวหนังไม่เรียบเนียน เกิดเป็นตุ่มนูนขึ้นตามตำแหน่งที่มีเส้นขน
• ผิวดูหมองคล้ำ สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ ในบริเวณที่มีขนคุด 
• อาจเกิดอาการบวม แดง และอักเสบได้ หากขนติดอยู่ใต้ผิวหนังเกิดการระคายสะสมไปนานๆ 
   

ขนคุด เกิดขึ้นที่บริเวณใดได้บ้าง

ขนคุดสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายบริเวณของร่างกาย โดยทั่วไปแล้วมักพบได้ที่บริเวณต่างๆ ดังนี้

• ขนคุดที่รักแร้ ที่มีการกำจัดขนอยู่บ่อยครั้ง ส่งผลให้ผิวแห้ง ระคายง่าย และเกิดเป็นขนคุดหรือผิวหนังไก่ได้บ่อยเป็นอันดับต้นๆ 
• ขนคุดที่แขนและขา เนื่องจากบริเวณแขนและขาเป็นผิวหนังที่มีพื้นที่กว้าง ซึ่งเป็นจุดที่มีความถี่ของรูขุมขนมาก รวมถึงได้รับผลกระทบจากสภาวะแวดล้อมได้ง่าย 
• ขนคุดที่หลัง ในบริเวณแผ่นหลังอาจเกิดความอับชื้น ความมันบนผิว รวมถึงอาจมีการสะสมของแบคทีเรีย จึงทำให้เกิดขนคุดและอักเสบได้ง่าย 
• ขนคุดที่จุดซ่อนเร้น เป็นบริเวณที่ผิวมีความบอบบางและไวต่อการเปลี่ยนแปลงของเคราตินในผิว จึงเกิดขนคุดในบริเวณนี้ได้เช่นกัน 
• ขนคุดที่หน้า เป็นบริเวณที่มีรูขุมขนจำนวนมากและสามารถดูดซับน้ำมันหรือสิ่งสกปรกจนเกิดการอุดตันและเป็นขนคุดได้ง่าย

เมื่อเกิดขนคุดขึ้น สามารถรักษาได้ด้วยการดูแลตนเอง โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และการทำหัตถการต่างๆ ดังนี้
 

1. การถอนขนคุดออก

การถอนขนคุดทำได้โดยการใช้แหนบดึงเส้นขนที่ติดอยู่ใต้ผิวหนังออกมา วิธีรักษานี้เป็นการช่วยให้เส้นขนที่ฝังอยู่หลุดออกมาได้ แต่สามารถแก้ปัญหาได้ชั่วคราวเท่านั้น เพราะขนที่ขึ้นมาใหม่ในทิศทางเดิม ก็สามารถเกิดเป็นขนคุดได้อีก 

นอกจากนี้ การถอนเป็นวิธีที่เหมาะกับคนที่ขนคุดน้อย ขึ้นในบางบริเวณของร่างกาย เช่น ขนคุดขึ้นที่รักแร้ แต่สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง เพราะหากถอนแรงไปอาจทำให้เกิดการระคายและอักเสบง่าย
 

2. การประคบอุ่นให้ผิว

การประคบอุ่นให้ผิวเพื่อช่วยเปิดรูขุมขน เป็นวิธีรักษาที่ทำให้ขนคุดที่ฝังตัวอยู่ใต้ผิวหนังสามารถขึ้นมาได้ง่ายขึ้น วิธีนี้ช่วยลดการอุดตัน และลดการระคายผิวหนัง โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นแล้วบีบน้ำออก นำมาวางประคบบนบริเวณที่มีขนคุดประมาณ 10-15 นาที 

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเปิดรูขุมขนที่บริเวณแขนและขา เพื่อให้กำจัดขนออกได้อย่างสะดวก
 

3. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว

พฤติกรรมที่ทำร้ายผิวต่างๆ เป็นสาเหตุของอาการเจ็บ หรือปวดบริเวณขนคุด รวมถึงทำให้ผิวบริเวณนั้นอักเสบได้อีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้

• ใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง การใช้สบู่ที่มีส่วนผสมทำให้ผิวแห้ง อาจส่งผลให้สภาพผิวแย่ลงจนเกิดขนคุดได้ ควรเลือกใช้สบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวแทน
• การขัดผิวอย่างรุนแรง การขัดผิวด้วยแรงมากเกินไป เช่น การใช้ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำที่มีความหยาบ อาจทำให้เกิดอาการระคายผิว ทำให้เกิดขนคุดได้ง่าย
• การถอนหรือดึงขน การพยายามถอนหรือดึงเส้นขนออกอย่างรุนแรง เสี่ยงต่อการทำให้ผิวอักเสบ สภาพแย่ลง มีโอกาสทำให้เป็นขนคุด
• การถูผิวหลังอาบน้ำ การถูหรือซับผิวอย่างรุนแรงอาจทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้ ควรซับผิวหลังอาบน้ำอย่างอ่อนโยน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว
   

4. การผลัดเซลล์ผิวและลดโอกาสการอุดตันในรูขุมขน

การผลัดเซลล์ผิวเก่าออกจะช่วยลดการสะสมของชั้นผิวหนังที่ทำให้เกิดการอุดตันหรือขนคุดได้ ซึ่งสามารถรักษาหลายวิธีไม่ว่าจะเป็น 

• การขัดหรือสครับผิว จะช่วยให้ผิวบริเวณที่เป็นขนคุดบางลงและสามารถกำจัดขนคุดออกไปได้ง่าย รวมถึงช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสเรียบเนียนยิ่งขึ้น แต่ไม่ควรสครับผิวแรงหรือบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวบางและระคายได้ง่าย
• การใช้ AHA หรือ BHA ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวได้อย่างโยนและปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของครีมทาหรืออยู่ในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ 

อย่างไรก็ตามหลังจากผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวมีความบางลงและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย จึงควรเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวทั้งครั้งหลังการผลัดเซลล์ผิวด้วยครีมบำรุงหรือมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อปลอบประโลมผิวที่ระคายและกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิวได้นานขึ้น 

วิธีรักษานี้เหมาะกับคนที่ต้องการรักษาขนคุดอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเน้นบริเวณแขนหรือขา ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้น
 

5. การเลเซอร์ขนคุด

วิธีใช้เลเซอร์รักษาขนคุดคือการทำให้รูขุมขนเล็กลง รวมถึงช่วยลดการอักเสบในรูขุมขนและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น เป็นการกระตุ้นให้ผิวสร้างเซลล์ใหม่ จึงช่วยลดปัญหาขนคุด ซึ่งเหมาะกับคนที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบทั่วไป และต้องการเห็นผลในเวลาที่รวดเร็ว แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรักษาเพื่อประเมินความเหมาะสมและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

ขนคุดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสามารถทำให้เกิดความไม่สบายใจได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขนคุด สามารถทำตามวิธีการป้องกันต่อไปนี้
 

ปลอบประโลมผิวบริเวณที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่

หลายคนที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่ อาจมาพร้อมกับผิวที่แห้งขาดน้ำ เกิดอาการระคายและอักเสบได้ง่าย ซึ่งอาจเกิดจากชั้นปราการผิวที่ไม่แข็งแรง จึงจำเป็นต้องเสริมหรือกระตุ้นการสร้างเซราไมด์หรือน้ำมันธรรมชาติในผิว เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวระคายให้รู้สึกสบายมากขึ้น 

เพราะหากปล่อยให้ผิวแห้งและเกาบ่อยๆ อาจเสี่ยงต่อการอักเสบหรือติดเชื้อในบริเวณนั้นๆ ได้ โดยวิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวบอบบาง การปลอบประโลมผิวด้วยการให้ความชุ่มชื้น และการบำรุงผิวช่วยลดโอกาสระคายผิว และป้องกันการเกิดขนคุดใหม่
 

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น หรือน้ำร้อน

การหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการเกิดขนคุด เนื่องจากน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้ง สูญเสียความชุ่มชื้น และระคายผิวได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดขนคุด ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวบอบบาง การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นจะช่วยลดความแห้ง และการระคายผิว รวมถึงยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ป้องกันการเกิดขนคุดใหม่
 

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้ง

สำหรับคนที่เป็นขนคุด ผิวหนังไก่ที่มีภาวะผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีค่า pH สูง โดยอาจเลือกใช้เจลอาบน้ำที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น หากผิวแห้งถึงแห้งมาก ควรใช้เจลอาบน้ำที่เสริมการสร้างเซราไมด์และกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี อย่าง Bioderma Atoderm Gel Douche หรือ Bioderma Atoderm Huile De Douche เป็นต้น 

รวมถึงควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติและไม่แช่น้ำนานจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งตึงและระคายง่าย
 

ทาครีมบำรุงผิวและมอยส์เจอไรเซอร์

การทาครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยป้องกันการเกิดขนคุด ผิวหนังไก่ และปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ รวมถึงช่วยลดความหยาบกร้านของผิว และลดโอกาสผิวสาก ไม่เรียบเนียนได้ โดยเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความเข้มข้นแต่ซึมลงสู่ชั้นผิวได้ดีเพื่อป้องกันการอุดตันในรูขุมขน เช่น
 

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm PP Baume มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีความแห้งขาดน้ำและระคายง่าย เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดปัญหาขนคุด เพราะผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของ Vitamin PP หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) พร้อมฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูมีสุขภาพดี 

  อ่านเพิ่มเติม : Niacinamide คืออะไร ช่วยอะไรเรื่องผิวบ้าง?
   

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm Intensive Baume มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย ระคายง่าย ช่วยให้ผิวระคายน้อยลงและชุ่มชื้นขึ้นใน 1 สัปดาห์* พร้อมส่งเสริมการสร้างเซราไมด์และโปรตีนในผิว ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดการเกิดขนคุดได้อีกด้วย

ปัญหาขนคุด ผิวหนังไก่ ผิวไม่เรียบเนียน ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาใหญ่แต่อาจทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจและไม่กล้าที่จะโชว์ผิวสวยของตนเอง ดังนั้นการดูแลผิวด้วยการผลัดเซลล์ผิว และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจึงเป็นการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีและไม่เป็นขนคุดได้ง่าย แถมยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัสและดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น!

สรุป

ขนคุดคือลักษณะของผิวหนังที่มีการอุดตันในรูขุมขนคล้ายสิวอุดตันไม่มีหัวเม็ดเล็กๆ ทำให้ผิวแห้งขาดน้ำ เกิดตุ่มบวมนูนในรูขุมขน หรือเป็นปื้นหยาบ เกิดจากความผิดปกติของการสะสมเคราติน (Keratin)  ในร่างกาย จนทำให้ชั้นผิวมีความหนาขึ้น จึงทำให้เส้นขนที่งอกขึ้นมาใหม่ม้วนงออยู่ใต้ชิ้นผิวและทำให้เกิดตุ่มนูน 

โดยสามารถบรรเทาได้โดยการถอนขนคุดออก ประคบอุ่นให้กับผิว ไม่ทำร้ายผิว ผลัดเซลล์ผิว และเลเซอร์ขนคุด นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันได้โดยการปลอบประโลมผิวด้วยการสร้างน้ำมันในผิว เลี่ยงการอาบน้ำอุ่น ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้ง และทามอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ไม่ให้ผิวแห้งกร้าน ลดการเกิดขนคุดใหม่ในอนาคต