วิธีการดูแลผิว
สิวขึ้นคางเกิดจากอะไร? มีวิธีป้องกันและรักษาอย่างไรให้หายขาด
สิวขึ้นคางมักเกิดจากฮอร์โมน ล้างหน้าไม่สะอาด ความเครียด อาหาร หรือเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ บทความนี้พาไปดูวิธีป้องกันและรักษา เพื่อไม่ให้สิวที่คางกลับมาเป็นซ้ำอีก!
วิธีการดูแลผิว
สิวขึ้นคางมักเกิดจากฮอร์โมน ล้างหน้าไม่สะอาด ความเครียด อาหาร หรือเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ บทความนี้พาไปดูวิธีป้องกันและรักษา เพื่อไม่ให้สิวที่คางกลับมาเป็นซ้ำอีก!
Key Takeaway
อยู่ๆ สิวก็ขึ้นคาง ทั้งเจ็บ ทั้งแดง แถมยังขึ้นซ้ำตรงจุดเดิมจนเริ่มหมดความมั่นใจ หลายคนอาจกำลังเผชิญปัญหาเดียวกันและสงสัยว่าสิวที่คางเกิดจากอะไร ทำไมถึงรักษายากกว่าสิวบริเวณอื่นของใบหน้า? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริงของสิวขึ้นคาง พร้อมแนะนำวิธีป้องกันและการรักษาที่เห็นผลจริง เพื่อให้คุณกลับมามีผิวเรียบเนียนอย่างมั่นใจอีกครั้ง!
สิวขึ้นคางคือสิวที่เกิดขึ้นบริเวณคาง ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มของโรคผิวหนังที่เรียกว่า Acne Vulgaris หรือโรคสิว
เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหน่วยรูขุมขนและต่อมไขมัน (Pilosebaceous Unit) ซึ่งประกอบด้วยรูขุมขน (Follicles) และต่อมไขมัน (Sebaceous Gland) เมื่อรูขุมขนเกิดการอุดตันและมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปเกี่ยวข้องจะทำให้เกิดการอักเสบ จนกลายเป็นสิวอักเสบที่พบได้บ่อยบริเวณคาง
คางเป็นหนึ่งในจุดที่สิวมักจะขึ้นบ่อยและรักษายากกว่าสิวทั่วไป ก่อนจะไปรักษาอย่างถูกวิธี เราควรเข้าใจก่อนว่าสิวที่คางเกิดจากอะไร? เพราะสาเหตุเบื้องหลังอาจซับซ้อนกว่าที่คิด
การล้างหน้าไม่สะอาด โดยเฉพาะบริเวณคาง ซึ่งเป็นจุดที่มักถูกละเลยหรือล้างไม่ทั่วถึง อาจทำให้คราบเหงื่อ ฝุ่นละออง เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดตกค้างอยู่บนผิว สิ่งสกปรกเหล่านี้จะเข้าไปอุดตันในรูขุมขนร่วมกับน้ำมันส่วนเกินจากต่อมไขมันในบริเวณคาง ซึ่งมักจะผลิตมากเป็นพิเศษ เมื่อเกิดการสะสมและอุดตันก็กลายเป็นสิวอุดตันที่คาง และหากมีแบคทีเรีย Cuti Bacterium acnes เข้ามาเกี่ยวข้องก็อาจพัฒนาเป็นสิวอักเสบที่คางได้ในที่สุด
การใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว อาจมีส่วนประกอบที่ไม่ปลอดภัยหรือไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน หรือทำให้ผิวเกิดการระคายและแพ้ได้ เมื่อใช้ต่อเนื่องอาจทำให้เกิดสิวขึ้นคาง เพราะเป็นบริเวณที่ไวต่อความมันและการสะสมของผลิตภัณฑ์
สิวที่คางอาจเกิดจากมลภาวะภายนอกได้หลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นจากท้องถนน ละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น PM 2.5 รวมถึงความชื้นในอากาศและลมที่พัดพาเชื้อโรคต่างๆ มาสัมผัสผิวหน้า สิ่งเหล่านี้สามารถสะสมและอุดตันรูขุมขนโดยไม่รู้ตัว
โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่น PM 2.5 สูง หลายคนจึงสังเกตว่ามักมีสิวขึ้นมากกว่าปกติ เมื่อผิวต้องเผชิญมลพิษสะสมเป็นเวลานานยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และเป็นสาเหตุหนึ่งของสิวที่รักษายาก โดยเฉพาะบริเวณคาง
สิวที่คางอาจเกิดจากการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น แม้ว่าจะล้างมือแล้วก็ตาม แต่มือของเรายังอาจมีสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียตกค้างอยู่ และการสัมผัสผิวหน้าบ่อยๆ โดยเฉพาะการแคะ แกะ เกา หรือบีบสิว สามารถกระตุ้นให้ผิวระคายและนำไปสู่การอักเสบหรือการติดเชื้อได้
นอกจากนี้ บริเวณคางและกรอบหน้ายังเป็นจุดที่เกิดการเสียดสีจากการใส่แมสก์อยู่บ่อยครั้ง ยิ่งเพิ่มโอกาสเกิดสิวแพ้แมสก์และการระคายผิว ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น และงดการบีบสิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวอักเสบซ้ำซ้อน
ช่วงที่ร่างกายเผชิญกับความเครียดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ มักส่งผลให้สิวขึ้นคางได้ง่ายกว่าปกติ
เนื่องจากความเครียดและการนอนไม่พอสามารถกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนบางชนิด ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของรูขุมขน จนนำไปสู่การเกิดสิวในที่สุด โดยเฉพาะบริเวณคางที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นพิเศษ
อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) หรืออาการก่อนมีประจำเดือน เป็นช่วงเวลาที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่มักเพิ่มสูงขึ้น เพื่อกระตุ้นการทำงานของรังไข่ โดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงนี้ส่งผลต่อหลายระบบในร่างกาย รวมถึงกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว ทำให้รูขุมขนบริเวณคางอุดตันง่ายขึ้น จนนำไปสู่การเกิดสิวที่คางได้บ่อยกว่าปกติ
ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) เป็นฮอร์โมนเพศชายที่เมื่อมีระดับสูงเกินไป จะกระตุ้นให้รูขุมขนบริเวณคางขยายกว้างและผลิตน้ำมันได้มากขึ้น ส่งผลให้ผิวมันและอุดตันง่าย กลายเป็นสาเหตุหนึ่งของสิวขึ้นคางได้อย่างชัดเจนนั่นเอง
หลายคนอาจเข้าใจผิดและรักษาสิวขึ้นคางด้วยวิธีเดียวกับสิวทั่วไป ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ช่วยให้ดีขึ้นแต่อาจทำให้อาการแย่ลงด้วย ดังนั้น จึงควรทำความรู้จักกับปัจจัยหรือภาวะอื่นที่อาจดูเหมือนสิว แต่ไม่ใช่สิวจริงๆ เพื่อให้สามารถดูแลผิวได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
การรู้จักประเภทของสิวที่คางจะช่วยให้สามารถดูแลและรักษาได้อย่างตรงจุด ลดโอกาสเกิดซ้ำ และฟื้นบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าสิวที่คางมีประเภทอะไรบ้าง แต่ละแบบมีลักษณะอย่างไร!
สิวอุดตันที่คางเกิดจากการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรกที่เข้าไปอุดตันในรูขุมขนบริเวณคาง
ลักษณะเป็นตุ่มแข็งขนาดต่างๆ ทั้งเล็กและใหญ่ มีทั้งแบบหัวเปิดและหัวปิด หากการอุดตันไม่ลึกมาก สามารถกดออกได้ แต่ควรให้แพทย์ผู้ชำนาญการเป็นผู้กด เพื่อป้องกันการเกิดรอยช้ำ รอยแผล หรือแผลเป็นที่เกิดจากสิว
สิวอักเสบที่ขึ้นบริเวณคางและไม่มีหัวสิวให้เห็นนั้นมักจะเป็นสิวขึ้นคางไม่มีหัว เป็นสิวอักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดการอักเสบอยู่ลึกใต้ผิวหนัง ทำให้เป็นสิวที่คางไม่มีหัวสิวโผล่ออกมาให้เห็น ลักษณะเป็นตุ่มสีขาว หรือแดงเล็กน้อย แต่จะไม่มีหัวสิว และไม่สามารถกดหัวสิวออกได้ ถือเป็นสิวประเภทที่ต้องใช้การดูแลอย่างถูกวิธี เพราะหากจัดการไม่ดีอาจทิ้งรอยหรือรอยแผลเป็นได้ง่าย
สิวอักเสบที่คางคือสิวที่เกิดการอักเสบลึกในชั้นผิวบริเวณคาง โดยมักมีลักษณะเป็นก้อนแดง มีหัวสิวแข็งหรือหัวหนองใต้ผิวหนัง สิวอักเสบที่มีหัวหนองมักเจ็บเมื่อสัมผัส และบ่งบอกว่าการอักเสบนั้นยังอยู่ในระดับไม่รุนแรงมาก ซึ่งในกรณีนี้การรักษามักทำได้ง่ายและไม่ซับซ้อนนัก
สิวหัวช้างหรือสิวอักเสบขนาดใหญ่ เกิดจากการอุดตันลึกในรูขุมขน จึงมีความรุนแรงและรักษายากกว่าสิวชนิดอื่น ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้การฉีดยาลดการอักเสบเพื่อให้อาการดีขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สำหรับสิวอักเสบไม่มีหัวที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่หรือสิวหัวช้างนั้น เป็นสัญญาณว่าการอักเสบลึกและรุนแรงในชั้นผิว ซึ่งอาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้ในอนาคต จึงควรหลีกเลี่ยงการบีบ แกะ หรือแคะ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นจากสิว
หากสิวที่คางไม่หายสักที ทิ้งรอยดำไว้ หรือขึ้นซ้ำๆ บ่อยครั้ง สาเหตุหลักมักมาจากการรักษาที่ไม่ถูกวิธี ซึ่งรวมถึงการแก้ไขปัญหาไม่ตรงจุด และการดูแลผิวที่ขาดความสม่ำเสมอ ปัจจัยเหล่านี้เองที่ทำให้สิวที่คางหายยากกว่าเดิมนั่นเอง
การดูแลรักษาสิวขึ้นคางด้วยตัวเองเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยลดปัญหาสิวเรื้อรังและป้องกันไม่ให้สิวกลับมาเกิดซ้ำ มาดูวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อฟื้นบำรุงผิวและลดโอกาสเกิดสิวที่คางกัน!
วิธีรักษาสิวขึ้นคางเบื้องต้นที่ทุกคนสามารถทำได้เองคือการดูแลรักษาความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกตกค้างและอุดตันในรูขุมขน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่รุนแรง และหลีกเลี่ยงการขัดถู แคะ แกะ หรือเกาผิวหน้า โดยเฉพาะบริเวณคาง เพื่อป้องกันการระคายผิว
นอกจากนี้ ควรใส่ใจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผม เช่น ยาสระผม ครีมนวด หรือทรีตเมนต์ ที่มีความอ่อนโยน เพราะฟองหรือสารเคมีเหล่านี้อาจไหลลงมาสัมผัสกับผิวบริเวณคางและทำให้เกิดการระคายหรือมีโอกาสเกิดสิวได้
การเลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวที่เป็นสิวง่ายเพื่อรักษาสิวขึ้นคาง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า “non-comedogenic” หรือ “ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน” เครื่องสำอางที่มีน้ำหนักเบา ไม่มัน หรือสูตรสำหรับผิวมันและผิวแพ้ง่าย จะช่วยลดโอกาสการสะสมของคราบมันและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน
รวมถึงควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมันหนัก (Heavy oils) พาราเบน (Paraben) แอลกอฮอล์แรง หรือสารกันเสียบางชนิดที่อาจทำให้ระคายผิว
สามารถปรับพฤติกรรมด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทที่อาจกระตุ้นให้สิวที่คางเกิดขึ้นได้ง่าย เช่น อาหารทอด นม และของหวาน เพราะอาหารเหล่านี้มักมีไขมันและน้ำตาลสูง ซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนัง และกระตุ้นการอักเสบที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
ควรเพิ่มผักผลไม้ที่มีวิตามินและสาร Antioxidant เช่น วิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวและลดการอักเสบ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีนมากเกินไป ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดโอกาสเกิดสิวได้
สิวอักเสบที่คางเรื้อรังสามารถรักษาได้โดยการปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ซึ่งอาจแนะนำให้ใช้ยาทาสิวกลุ่ม Benzoyl Peroxide, Retinoic acid หรือยาปฏิชีวนะแบบทา โดยยาประเภทนี้ช่วยลดการอักเสบของสิว และควบคุมเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวที่คางได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การป้องกันสิวขึ้นคางเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันการเกิดซ้ำของสิวได้ มาดูเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ เพื่อปกป้องผิวสวยใสจากปัญหาสิวที่คาง
สิวขึ้นคางเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย ซึ่งอาจเกิดจากฮอร์โมน ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ พฤติกรรมสัมผัสใบหน้า หรือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว หากเข้าใจสาเหตุและเลือกวิธีดูแลที่ถูกต้อง เช่น รักษาความสะอาด เลือกผลิตภัณฑ์ non-comedogenic รับประทานอาหารที่ดีต่อผิว และจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม ก็สามารถลดโอกาสเกิดสิวที่คางได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวจะค่อยๆ กลับมาเรียบเนียนอย่างมั่นใจอีกครั้ง โดยไม่ต้องเผชิญกับปัญหาสิวเรื้อรังซ้ำซากอีกต่อไป
หลายคนอาจยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสิวขึ้นคางที่ยังไม่ได้รับคำตอบ ในช่วงนี้เราจึงรวบรวมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวขึ้นคางมาให้ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและดูแลปัญหาสิวได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงก่อนมีประจำเดือนสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวที่คางได้ง่ายขึ้น
อาหารทอด ของหวาน และนม เพราะอาจกระตุ้นให้สิวขึ้นคางมากขึ้นได้
โดยทั่วไปสิวขึ้นคางใช้เวลาประมาณ 7 - 14 วันถึงจะหาย ขึ้นอยู่กับชนิดและการดูแลรักษา
สิวขึ้นคางอาจบ่งบอกถึงปัญหาฮอร์โมน หรือความไม่สมดุลในร่างกาย เช่น ความเครียด หรือปัญหาภายในระบบทางเดินอาหารได้
ผิวแพ้ง่าย
อาการของผิวแพ้ง่าย มีทั้งความรู้สึกคันยุบยิบ แสบร้อน ตึงผิว ระคายผิว และรอยแดงกระจายหรือเกิดขึ้นเฉพาะจุด
ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเซ็นซิบิโอ (Sensibio) คือผลิตภัณฑ์ที่รังสรรค์ขึ้นเพื่อผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ นอกจาก เซ็นซิบิโอ เอชทูโอ (Sensibio H2O) ไมเซล่า วอเตอร์ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับทำความสะอาดผิวและเช็ดเครื่องสำอางสำหรับผิวแพ้-ระคายง่าย ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มนี้ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลผิวที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ อย่างผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวแพ้ง่าย และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในชีวิตประจำวันที่เหมาะกับผิวของคุณ!
ผิวผสมถึงผิวเป็นสิวง่าย
ผิวจะเกิดการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น เนื่องจากผิวจะมีความหนามากขึ้น มันเงา เกิดสิวอักเสบเป็นจุดมากน้อยแตกต่างกันไป และบางครั้งก็ยังคงเป็นเช่นนั้นต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่อีกด้วย
ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มซีเบี่ยม (Sébium) เป็นผลิตภัณฑ์ที่รังสรรค์ขึ้นเพื่อผิวมันและเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ
ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มซีเบี่ยม (Sébium) มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลผิวที่แพทย์ผิวหนังแนะนำโดยเฉพาะ ทั้งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสำหรับผิวมัน อย่างเจลล้างหน้าและไมเซล่า วอเตอร์ มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิวง่าย และอื่นๆ อีกมากมาย เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประจำวันให้ตัวคุณเลย!