ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? ไขข้อสงสัยเพื่อดูแลผิวอย่างถูกวิธี

Key Takeaway

• ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? ตอนกลางคืนโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด เพราะไม่มีรังสี UV แต่ถ้าเจอแสงสีฟ้าหรือแสงไฟแรง อาจพิจารณาใช้ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยนได้
• ข้อควรรู้ก่อนทาครีมกันแดดตอนกลางคืน ได้แก่ ครีมกันแดดบางสูตรอาจอุดตันรูขุมขนหรือระคายผิว หากไม่มีความจำเป็น เช่น เจอแสงสีฟ้าหรือทำหัตถการผิว ควรหลีกเลี่ยงและหากต้องใช้ควรเลือกสูตรบางเบา ไม่อุดตัน 
• วิธีดูแลผิวตอนกลางคืน เริ่มจากคลีนซิ่งล้างเมกอัป ล้างหน้าด้วยเจลหรือโฟม ใช้โทนเนอร์ปรับสมดุล ทาเซรั่มบำรุงล้ำลึก ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ และครีมรอบดวงตาลดริ้วรอย

หลายคนอาจสงสัยว่า “ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม?” เพราะเราคุ้นเคยกับการทาครีมกันแดดทุกเช้า เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่มาพร้อมแสงแดดในช่วงกลางวัน แต่หากใช้ในเวลากลางคืนที่ไม่มีแสงแดด ครีมกันแดดยังจำเป็นอยู่หรือเปล่า? หรืออาจส่งผลเสียต่อผิวโดยไม่รู้ตัว? 

บทความนี้จะพาคุณไปหาคำตอบ พร้อมแนะนำวิธีดูแลผิวที่เหมาะสมกับช่วงเวลา เพื่อให้ผิวของคุณสวย สุขภาพดีได้ในทุกวัน

กันแดดทากลางคืนได้ไหม? จำเป็นแค่กลางวันหรือเปล่า?

หลายคนอาจตั้งคำถามว่า ครีมกันแดดทากลางคืนได้ไหม? ในความเป็นจริงแล้ว ครีมกันแดดไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ตอนกลางคืน เนื่องจากเนื้อครีมมักทำหน้าที่เป็นฟิล์มเคลือบผิวเพื่อสะท้อนหรือดูดซับรังสี ไม่ได้เน้นการบำรุงล้ำลึก อีกทั้งบางสูตรยังมีสารกันเสียหรือส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการอุดตัน หากทาทิ้งไว้ข้ามคืนอาจเพิ่มโอกาสการเกิดสิวหรือผิวระคายได้ 

นอกจากนี้เวลากลางคืนไม่มีแสงแดดหรือรังสี UV ให้ต้องปกป้อง จึงไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดในช่วงเวลานี้ และควรเน้นไปที่การบำรุงฟื้นบำรุงผิวจะเหมาะสมกว่า

ครีมกันแดดตอนกลางคืนจำเป็นแค่ไหน? 

คำถามว่า ครีมกันแดดจำเป็นต้องทาตอนกลางคืนไหม? หรือกันแดดทากลางคืนได้ไหม? คำตอบคือ “ไม่จำเป็น” เพราะช่วงเวลากลางคืนไม่มีแสงแดดหรือรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีก็อาจมีความจำเป็น เช่น หากต้องอยู่ในที่ที่มีแสงไฟจ้า แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือไฟนีออน ซึ่งสามารถทำร้ายผิวได้ในระยะยาว เช่น ทำให้ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือกระตุ้นริ้วรอยก่อนวัย

หากหลีกเลี่ยงแสงเหล่านี้ไม่ได้ และยังสงสัยว่าครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม คำแนะนำคือควรเลือกสกินแคร์และครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือระคายผิว เช่น ครีมกันแดดที่บางเบา ไม่เหนอะหนะ และมีส่วนผสมช่วยฟื้นบำรุงผิว เช่น Antioxidant, Vitamin C, Vitamin E, Niacinamide หรือ Moisturizer เพื่อช่วยเสริมการดูแลผิวขณะนอนหลับ และลดผลกระทบจากแสงสีฟ้าได้อย่างอ่อนโยนและปลอดภัย

ใครบ้างที่ควรทาครีมกันแดดตอนกลางคืน?

ตอนกลางคืนต้องทากันแดดไหม? หลายคนอาจคิดว่าไม่จำเป็น แต่จริงๆ แล้วมีบางกลุ่มที่เหมาะกับการใช้ครีมกันแดดในเวลากลางคืน โดยคนกลุ่มนี้อาจได้รับประโยชน์จากการทาครีมกันแดดแม้ในเวลากลางคืน เช่น

• ผู้ที่ทำงานดึกหรือต้องจ้องหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน เช่น คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือมือถือ ซึ่งปล่อยแสงสีฟ้าที่อาจกระตุ้นการเกิดริ้วรอยและสีผิวไม่สม่ำเสมอ
• ผู้ที่ใช้ชีวิตกลางคืนหรือเที่ยวกลางคืนบ่อยๆ เช่น ไปสถานที่ที่มีไฟนีออน ไฟ LED หรือไฟจากป้ายโฆษณาที่สว่างจ้า ซึ่งมีรังสีที่ส่งผลต่อผิว
• ผู้ที่เพิ่งทำหัตถการผิว เช่น เลเซอร์ ผลัดเซลล์ผิว หรือทรีตเมนต์ความงามอื่นๆ ซึ่งทำให้ผิวไวต่อแสงแม้ในเวลากลางคืน
• ผู้ที่มีผิวไวต่อแสงโดยธรรมชาติ ซึ่งอาจเกิดการระคายเคืองได้ง่ายแม้เจอแสงจากหน้าจอหรือไฟในอาคารทั่วไป

ข้อควรรู้ก่อนทาครีมกันแดดตอนกลางคืน 

ก่อนจะตัดสินใจทาครีมกันแดดตอนกลางคืนต้องรู้ข้อควรระวังและผลกระทบที่อาจตามมา เพื่อปกป้องผิวได้อย่างถูกวิธี ดังนี้

อาจทำให้ผิวอุดตัน

ครีมกันแดดส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาเพื่อเคลือบผิวและปกป้องจากรังสี UV โดยมีส่วนผสมที่ช่วยให้ติดทนนานและทนต่อเหงื่อหรือน้ำ เช่น ซิลิโคน น้ำมัน หรือสารกันน้ำต่างๆ ซึ่งแม้จะเหมาะกับการใช้กลางวัน แต่หากทาทิ้งไว้ตอนกลางคืนอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่าย เพราะเป็นช่วงที่ผิวต้องการพักผ่อนและฟื้นฟู ไม่ควรมีสารเคลือบผิวมาปิดกั้นการระบายตามธรรมชาติของผิว

สารกันแดดทำงานไม่เต็มที่ 

ครีมกันแดด โดยเฉพาะประเภท Chemical Sunscreen ถูกออกแบบมาให้ทำงานเมื่อสัมผัสกับรังสี UV โดยอาศัยปฏิกิริยาทางเคมีในการดูดซับรังสีและเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนเพื่อปกป้องผิว แต่หากใช้ในตอนกลางคืนที่ไม่มีรังสี UV สารเหล่านี้จะไม่สามารถทำงานได้ตามวัตถุประสงค์ และอาจเสื่อมสภาพโดยไม่มีประโยชน์ต่อผิว แถมยังเพิ่มความเสี่ยงในการระคายผิวหรืออุดตันผิวได้อีกด้วย

โอกาสเป็นสิวอุดตันสูง

หากใช้ครีมกันแดดที่มีเนื้อหนาหรือมีส่วนผสมที่อาจอุดตันรูขุมขน (Comedogenic) จะทำให้ผิวไม่สามารถผลัดเซลล์ตามธรรมชาติได้ ส่งผลให้สิ่งสกปรกและน้ำมันสะสมในรูขุมขน เกิดเป็นสิวอุดตัน สิวหัวดำ สิวหัวขาว หรือสิวอักเสบที่อาจลุกลามตามมาได้ง่ายขึ้น

วิธีใช้ครีมกันแดดตอนกลางคืนให้เหมาะกับผิว

หากจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดตอนกลางคืน ควรทากันแดดอย่างถูกวิธี โดยเริ่มหลังจากทำความสะอาดผิวและบำรุงด้วยเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ต่างๆ รวมถึงการมาสก์หน้า แล้วจึงทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้าย เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงต่างๆ ได้เต็มประสิทธิภาพตลอดคืน

นอกจากนี้ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดเนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน (Non-comedogenic) เพื่อลดโอกาสเกิดสิวหรือระคายผิว โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย เช่น Photoderm XDefense ครีมกันแดดสีเนื้ออ่อนที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA, UVB และแสง Visible Light และมลภาวะ ด้วยเนื้อสัมผัส Ultra Fluid ที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวง่าย

รูทีนดูแลผิวช่วงกลางคืน เพื่อผิวสุขภาพดีครบสูตร

ช่วงกลางคืนเป็นเวลาที่ผิวได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง การดูแลผิวอย่างเหมาะสมจึงช่วยเสริมให้ผิวแข็งแรงและกระจ่างใส ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เติมความชุ่มชื้น ซ่อมแซม และปกป้องผิวจากมลภาวะสะสมตลอดวัน โดยสามารถดูแลผิวตามขั้นตอนการลงสกินแคร์ดังนี้

• คลีนซิ่ง หากแต่งหน้าหรือใช้ครีมกันแดดควรล้างด้วยคลีนซิ่งที่อ่อนโยน ช่วยขจัดเมกอัปและสิ่งสกปรกโดยไม่ทำลายสมดุลผิว เช่น Sensibio H2O Micellar Water สำหรับผิวแพ้ง่าย Hydrabio H2O สำหรับผิวแห้ง ช่วยเติมความชุ่มชื้น หรือ Sébium H2O สำหรับผิวมัน และผิวเป็นสิว
• คลีนเซอร์ ใช้เจลล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรก เหงื่อ และความมันส่วนเกินที่สะสมตลอดวัน เช่น Sébium Gel Moussant สูตรสำหรับผิวมัน เป็นสิว ช่วยลดโอกาสการเกิดสิว หรือ Sensibio Gel Moussant สำหรับผิวแพ้ง่าย บอบบาง ที่ช่วยทำความสะอาดเมกอัปอย่างนุ่มนวล พร้อมปลอบประโลมและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
• โทนเนอร์ ช่วยปรับสมดุลผิว กระชับรูขุมขน และเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุง เช่น Hydrabio Tonique เติมความชุ่มชื้น Sensibio Tonique ปลอบประโลมผิว และ Sébium Lotion ปรับสมดุลน้ำมันบนผิว
• เอสเซนส์ เพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นบำรุงผิว ให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป
• เซรั่ม บำรุงผิวล้ำลึกด้วยสารเข้มข้น เช่น ไนอะซินาไมด์ วิตามินซี หรือไฮยาลูรอนิคแอซิด ด้วย Sébium Serum ลดโอกาสเกิดสิวและริ้วรอย กระชับรูขุมขน Sensibio Defensive Serum เสริมเกราะป้องกันและปลอบประโลมผิว และ Hydrabio Sérum เติมความชุ่มชื้น ปรับผิวเรียบเนียนกระจ่างใส
• ครีมบำรุงผิว ล็อกความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกันผิวด้วยสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น Sébium Pore Refiner ช่วยควบคุมความมัน และปรับผิวให้เนียนละเอียดขึ้น หรือ Sensibio Defensive ที่ปลอบประโลมและเสริมสร้างปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น

อายครีม ดูแลผิวรอบดวงตาที่บอบบาง ช่วยให้ริ้วรอยและความหมองคล้ำแลดูลดลงอย่างอ่อนโยน

สรุป

ครีมกันแดดถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ในช่วงกลางวัน จึงไม่จำเป็นต้องใช้ในตอนกลางคืน คำถามที่หลายคนสงสัยคือ "ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม?" คำตอบคือโดยทั่วไปไม่ควรใช้ เพราะผิวต้องการพักผ่อนและฟื้นบำรุง การดูแลผิวก่อนนอนควรเริ่มจากการทำความสะอาดล้ำลึก ตามด้วยการบำรุงด้วยเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว เพื่อเติมความชุ่มชื้นและช่วยให้ผิวฟื้นฟูได้เต็มที่ พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจอุดตันรูขุมขน เพื่อผิวสุขภาพดีและพร้อมรับวันใหม่อย่างสดใส

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม (FAQ)

หลายคนสงสัยว่า “ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม?” เพื่อคลายความสงสัยและให้ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดในช่วงเวลากลางคืน เราได้รวบรวมคำถามยอดฮิตพร้อมคำตอบที่กระชับ เข้าใจง่าย ช่วยให้คุณดูแลผิวได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น

เล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดไหม?

เล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด เพราะแสงหน้าจอโทรศัพท์มีระดับรังสีต่ำ แต่ควรใช้สกินแคร์ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า เช่น เซรั่มหรือครีมบำรุงที่มีสาร Antioxidant และช่วยฟื้นบำรุงผิวแทนจะดีกว่า

ตอนกลางคืนต้องทากันแดดไหม? ใช้ก่อนนอนได้หรือเปล่า

ตอนกลางคืนไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด เพราะไม่มีรังสี UV แต่ควรใช้ครีมบำรุงที่ช่วยฟื้นฟูและเติมความชุ่มชื้นก่อนนอนแทน

ออกงานกลางคืนต้องทากันแดดไหม?

ถ้าออกงานกลางคืนและเจอแสงไฟแรงหรือแสงสีฟ้าจากจอ ควรทาครีมกันแดดที่เนื้อบางเบาและอ่อนโยนเพื่อปกป้องผิว แต่ถ้าไม่มีแสงเหล่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องทา