ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? ความจริงที่ควรรู้เพื่อการบำรุงผิว

Key Takeaway

• ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? คำตอบคือไม่จำเป็น เพราะไม่มีแสงแดดที่ต้องป้องกัน แต่หากกังวลแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร Antioxidant
• ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และเลือกสูตรที่ไม่อุดตันรูขุมขน เพื่อปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ทำให้เกิดสิว
• ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูผิว เช่น เซรั่ม มอยส์เชอไรเซอร์ และอายครีม เพื่อบำรุงและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในช่วงกลางคืน

ครีมกันแดดคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่างๆ เช่น ฝ้า กระ ริ้วรอยก่อนวัย ผิวไหม้จากแดด จุดด่างดำ และยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังหากได้รับรังสี UV มากเกินไปหากไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม โดยปกติแล้วเรามักใช้ครีมกันแดดในช่วงกลางวันเพื่อป้องกันแสงแดด แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? จำเป็นขนาดไหน? เสี่ยงต่อการเกิดรูขุมขนอุดตัน เกิดสิวหรือระคายผิวไหม? ค้นหาคำตอบเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดตอนกลางคืนได้ในบทความนี้!

หลายคนอาจสงสัยว่าครีมกันแดดที่เราใช้ปกป้องผิวจากแสงแดดในตอนกลางวันนั้น สามารถใช้ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม? 

โดยทั่วไปแล้วครีมกันแดดไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ใช้ตอนกลางคืนและเนื้อสัมผัสของครีมกันแดดทำหน้าที่เคลือบป้องกันผิว ไม่ได้ซึมลึกเพื่อบำรุง ในบางสูตรอาจมีสารกันเสียหรือสารที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตันหากทิ้งไว้ข้ามคืน ซึ่งอาจทำให้เกิดสิว ระคายผิวได้ ทำให้ผู้คนไม่นิยมใช้ครีมกันแดดทาตอนกลางคืน เพราะไม่มีแสงแดดหรือรังสี UV ที่ต้องป้องกันและเพิ่มโอกาสการเกิดสิวได้

โดยทั่วไปแล้วครีมกันแดดไม่ได้มีความจำเป็นในตอนกลางคืน เพราะไม่มีแสงแดดหรือรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว แต่ในบางกรณีอาจมีความจำเป็นต้องใช้ เพื่อป้องกันรังสีจากแสงไฟแรง แสงสีฟ้าจากไฟนีออน หน้าจอโทรศัพท์ และคอมพิวเตอร์ ที่อาจมีผลกระทบต่อผิวได้ในระยะยาว เช่น กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย หรือทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ

หากจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนจริงๆ เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจตามมา ควรเลือกใช้สกินแคร์ สูตรอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมที่อาจอุดตันรูขุมขน ครีมกันแดดที่ไม่หนักผิว โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Antioxidant, Moisturizer,  Vitamin E, Vitamin C หรือ Niacinamide ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวในเวลากลางคืนและลดผลกระทบจากแสงสีฟ้า (Blue Light) ได้

ตอนกลางคืนต้องทากันแดดไหม? กลุ่มคนแบบไหนที่เหมาะจะทากันแดดในตอนกลางคืน คำตอบคือในกลุ่มคนทำงานดึกที่ต้องเจอรังสีจากจออิเล็กทรอนิกส์ที่มีการปล่อยแสงสีฟ้าออกมา หรือกลุ่มคนเที่ยวกลางคืนที่อาจต้องเจอรังสีจากแสงไฟแรง เช่น ไฟนีออน ไฟจากป้ายโฆษณา แสงหน้าจอ LED และในกลุ่มคนที่ทำหัตถการผิว ซึ่งหลังทำหัตถการผิวมาอาจทำให้ผิวไวต่อแสงจากหน้าจอมือถือหรือแสงไฟทั่วไปได้

การทาครีมกันแดดตอนกลางคืนทาได้ไหม? พร้อมข้อดีในการป้องกันแสงต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อผิวหน้า ดังนี้

• ป้องกันแสงสีฟ้า (Blue Light) แสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และโทรทัศน์ อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและกระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิว
   
• ลดผลกระทบจากแสงไฟในเมือง ไฟนีออน ป้าย LED และไฟจากร้านค้าอาจปล่อยแสงที่มีพลังงานสูง ซึ่งอาจมีผลต่อผิวในระยะยาว
   
• ปกป้องผิวหลังทำหัตถการ หลังจากทำเลเซอร์หรือทรีตเมนต์บางประเภท ผิวอาจไวต่อแสงมากขึ้น แม้แต่แสงในที่ร่มก็อาจมีผล จึงอาจต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ
   
• ช่วยลดความเสี่ยงของจุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ แม้ว่าแสงแดดจะเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ แต่แสงจากหลอดไฟและหน้าจอก็อาจมีผลกระทบได้เช่นกัน
   
• ให้การบำรุงเพิ่มเติมจากสาร Antioxidant ครีมกันแดดบางสูตรมีส่วนผสมของสารบำรุง เช่น วิตามินซี หรือไนอะซินาไมด์ ที่ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวจากแสงชนิดต่างๆ

อย่างไรก็ตามยังมีสิ่งที่ควรรู้เมื่อจะทาครีมกันแดดตอนกลางคืนด้วย ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญที่ช่วยให้การใช้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพ ดังนี้
 

ผิวอาจจะเกิดการอุดตัน

ครีมกันแดดส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้เคลือบผิวเพื่อปกป้องจากรังสี UV โดยมีส่วนผสมที่ช่วยให้เนื้อครีมติดทนนานและทนต่อเหงื่อหรือน้ำ เช่น ซิลิโคน น้ำมัน หรือสารกันน้ำ ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้หากทิ้งไว้บนผิวนานเกินไป โดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืนที่ผิวต้องการการพักผ่อนและฟื้นฟู
 

สารกันแดดทำงานได้ไม่เต็มที่

ครีมกันแดดถูกออกแบบมาให้ทำงานเมื่อสัมผัสกับแสง UV โดยเฉพาะสารกันแดดประเภท Chemical Sunscreen ซึ่งต้องอาศัยปฏิกิริยาทางเคมีในการดูดซับรังสี UV และเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนเพื่อป้องกันผิว หากใช้ในตอนกลางคืนที่ไม่มีแสง UV สารเหล่านี้อาจไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ และอาจเสื่อมสภาพโดยไม่เกิดประโยชน์ต่อผิว

โอกาสเป็นสิวอุดตันสูง

หากทาครีมกันแดดที่มีเนื้อครีมหนาหรือสูตรที่มีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน (Comedogenic) ผิวอาจไม่สามารถผลัดเซลล์ผิวได้ตามธรรมชาติ ทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกและน้ำมันในรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน สิวหัวดำ สิวหัวขาว หรือสิวอักเสบที่อาจลุกลามได้

หากต้องใช้ครีมกันแดดตอนกลางคืน วิธีทากันแดดที่ถูกต้องก็มีผลเช่นเดียวกัน ในเบื้องต้นควรทาในช่วงหลังจากทำความสะอาดผิวและบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น หลังจากมาสก์หน้า ทาเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อให้ครีมกันแดดทำงานได้อย่างเต็มที่ โดยทาครีมกันแดดในขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว เพื่อให้สามารถปกป้องผิวจากแสงต่างๆ ได้ตลอดทั้งคืน

นอกจากนี้ควรเลือกครีมกันแดดที่มีเนื้อบางเบาและไม่อุดตันผิว (Non-comedogenic) เพื่อลดโอกาสเกิดสิวอุดตันหรือการระคายผิวโดยเฉพาะสำหรับคนที่มีผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย

ช่วงกลางคืนเป็นเวลาที่ผิวได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง การดูแลผิวอย่างถูกต้องจึงช่วยเสริมให้ผิวแข็งแรงและกระจ่างใสขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น ซ่อมแซม และปกป้องผิวจากมลภาวะที่สะสมมาตลอดวัน โดยสามารถดูแลผิวด้วยขั้นตอนการลงสกินแคร์ ดังนี้
 

• คลีนซิ่ง หากแต่งหน้าหรือใช้ครีมกันแดด ควรใช้คลีนซิ่งเพื่อล้างเมคอัพและสิ่งสกปรกที่ตกค้างโดยไม่ทำลายสมดุลผิว เช่น Sensibio H2O Micellar Water ที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย Hydrabio H2O ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น และ Sebium H2O ที่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
   
• คลีนเซอร์ ใช้เจลล้างหน้าเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรก เหงื่อ และความมันที่สะสมตลอดวัน เช่น Sebium Gel Moussant สูตรอ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง หรือ Sensibio Gel Moussant ที่ทำความสะอาดเมคอัพอย่างอ่อนโยน พร้อมปลอบประโลมและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
   
• โทนเนอร์ ช่วยปรับสมดุลผิว กระชับรูขุมขน และเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุง เช่น Hydrabio Tonique เพิ่มความชุ่มชื้นยาวนาน 8 ชั่วโมง สำหรับผิวแห้งขาดน้ำ Sensibio Tonique ปลอบประโลมและให้ความสดชื่นทันที และ Sebium Lotion ปรับสมดุล pH เพื่อผิวดูกระจ่างใส
   
• เอสเซนส์ เติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว ให้ผิวพร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนถัดไป
   
• เซรั่ม บำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วยสารออกฤทธิ์เข้มข้น เช่น ไนอะซินาไมด์ วิตามินซี หรือไฮยาลูรอนิคแอซิด อย่าง Sebium Serum ที่ช่วยลดสิว ริ้วรอย และกระชับรูขุมขน หรือ Sensibio Defensive Serum ที่เสริมเกราะป้องกันผิว พร้อมปลอบประโลมผิวทันทีและยาวนาน
   
• ครีมบำรุงผิว ล็อกความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกันผิว ควรเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว
   
• อายครีม ดูแลผิวรอบดวงตาที่บอบบาง ช่วยลดริ้วรอยและความหมองคล้ำ

สรุป

แม้ครีมกันแดดจะออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด แต่ในบางกรณี เช่น การเผชิญแสงสีฟ้าหรือแสงไฟนีออนก็อาจมีความจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดทาตอนกลางคืน สำหรับผู้ที่ทำทรีตเมนต์ผิวหรือมีผิวไวต่อแสง การใช้ครีมกันแดดอาจช่วยปกป้องผิวได้ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกสูตรที่บางเบาและไม่อุดตันรูขุมขน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสิวและการระคายผิว นอกจากครีมกันแดด การบำรุงผิวตอนกลางคืนด้วยเซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ และอายครีมก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างเต็มที่